作者johnme (johnme)
看板regimen
标题[讨论] 怎麽改善抖音脑?专注力越来越短耶
时间Tue Jul 22 11:56:06 2025
最近发现自己注意力超短
影片只要超过15秒没爆点就想滑掉
连看影集都会忍不住开倍速 不然就直接看暴雷...
读书或工作一下子就分神
查了一下才知道这种状况被叫做「抖音脑」
好像是短影音看太多导致专注力下降
想问有人有成功改善的方法吗?
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1F：推 yiximpod59: 我开始限制自己滑抖音时间 有差 1.163.156.202 07/22 13:08
2F：推 xuankt7294: 真的一集Netflix都看不完 超夸张 219.85.130.197 07/22 14:45
3F：推 superdancegi: 我现在连看电影都分心去看手机... 61.30.135.27 07/22 15:45
4F：推 jing2534: 我觉得要先训练自己做一件事20分钟不 118.167.75.11 07/22 16:48
5F：→ jing2534: 分心 118.167.75.11 07/22 16:48
6F：推 hongrqms24: 我用番茄钟强迫自己集中注意力 36.235.75.241 07/22 17:44
7F：推 nicholassys: 吃A-GPC胆硷，我吃了很有感 101.12.162.218 07/23 03:57
8F：推 flowerhigh: 我开始每天念实体书10分钟 在慢慢练 219.85.133.154 07/23 10:09
9F：→ flowerhigh: 回来 219.85.133.154 07/23 10:09
10F：推 rong52vbnv: 先把通知关掉至少不会一直跳出来干 36.227.243.163 07/23 10:53
11F：→ rong52vbnv: 扰 36.227.243.163 07/23 10:53
12F：推 brenttrentha: 重点是滑完会觉得空虚 118.161.8.9 07/23 12:10
13F：推 jinb9945: 我改听Podcast取代短影片 111.252.68.52 07/23 13:24
14F：推 aileneltz9: 我一周定两天完全不滑社群 有差 61.30.178.140 07/23 14:27