作者yukffbf4 (值日生)
看板regimen
標題[問題] 炭水戒掉只吃水果
時間Tue Jul 8 16:04:14 2025
聽說韓國女團用這種方式減肥
但水果不是更甜嗎
炭水有什麼錯(?)要這樣對炭水
想知道節食怎麼做比較健康
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1F：推 juvyin9507: 碳水其實沒有錯，不要過量就好 112.104.26.110 07/08 16:44
2F：推 Nikiilin: 水果其實糖分蠻高的114.136.215.207 07/08 17:07
3F：推 joeybeiyi0: 水果也是糖，血糖照樣飆.... 1.161.66.125 07/08 17:46
4F：推 mingbwd2: 完全戒碳水會情緒差、掉頭髮欸 1.163.166.76 07/08 19:24
5F：→ chengyb6: 不如吃少量的好碳水 糙米、地瓜之類的 124.8.34.43 07/08 20:14
6F：→ sheng2833: 總不可能一輩子不吃飯吧 36.231.105.253 07/08 21:56
7F：→ excercang: 水果看地區啦，台灣是整體都過甜 114.32.114.66 07/09 00:36
8F：推 nicholassys: 說不定他只吃芭樂 49.218.229.242 07/09 03:57
9F：推 blueworldx: 低GI碳水才是減脂的朋友，不是敵人 218.172.32.82 07/09 11:01
10F：→ blueworldx: 啦 218.172.32.82 07/09 11:01
11F：推 superdancegi: 韓女團背後有營養師+訓練師＋修圖 61.30.181.188 07/09 12:05
12F：→ superdancegi: 的...不要全信 61.30.181.188 07/09 12:05
13F：→ baychi999: 韓國女團身材管理是工作的一部分 一定223.139.227.253 07/09 12:27
14F：→ baychi999: 是有專業完整的營養師團隊在規劃 一般223.139.227.253 07/09 12:27
15F：→ baychi999: 人不太可能複製啦 別太信了223.139.227.253 07/09 12:27
16F：→ johnme: 吃東西都是份量的問題 1.163.179.119 07/09 13:32
17F：推 ling59fznd: 建議找營養師配，不然戒一戒身體先 118.169.31.21 07/09 14:58
18F：→ ling59fznd: 壞掉 118.169.31.21 07/09 14:58
19F：推 jiebbb3843: 吃水果減肥有點本末倒置 124.8.33.212 07/09 17:04
20F：推 caoability: 吃水果減肥有點本末倒置 219.85.135.44 07/24 13:36