作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
標題[討論] 常作惡夢會早死嗎!?
時間Mon Jul 7 15:54:50 2025
不知道是不是最近壓力太大
每次睡覺都在打怪、逃跑或驚醒
而且是連續一兩週了 睡醒也更累...
剛剛滑到一篇很驚悚的內容
說長期惡夢跟早死、心血管疾病可能有關!?
雖然感覺有點誇張 可是又怕真的會影響健康
如果真的要改善 有什麼比較自然或保健的做法?
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1F：推 lingqusu03: 我壓力大+胃食道逆流也超常作惡夢 219.85.134.149 07/07 16:38
2F：推 yukffbf4: 其實夢境有時是身體在自救啦 219.85.133.114 07/07 17:57
3F：推 xianic39: 可以試試睡前放鬆音樂跟喝洋甘菊茶 36.227.230.186 07/07 19:28
4F：推 weibawru45: 我睡前看手機夢都很可怕 少看改善很 1.173.52.127 07/08 15:07
5F：→ weibawru45: 多 1.173.52.127 07/08 15:07
6F：推 yingefs5: 會不會是作息亂+咖啡因? 1.174.109.253 07/08 16:20
7F：推 huabtbi2: 補點鎂或B群我覺得滿有差的欸 219.85.135.121 07/08 17:44
8F：推 rong52vbnv: 有人說補色胺酸有幫助 不知道真的假 36.227.205.75 07/08 18:37
9F：→ rong52vbnv: 的 36.227.205.75 07/08 18:37
10F：推 michael00y: 我有一陣子常夢到被追 醫師說自律神220.137.218.148 07/08 19:51
11F：→ michael00y: 經失調220.137.218.148 07/08 19:51
12F：推 ling4196: 真的嚴重還是建議去睡眠中心檢查比較 1.174.68.138 07/08 21:17
13F：→ ling4196: 安心 1.174.68.138 07/08 21:17
14F：→ graceppp: 運動舒緩吧 106.64.64.62 07/09 18:05