作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
标题[讨论] 常作恶梦会早死吗!?
时间Mon Jul 7 15:54:50 2025
不知道是不是最近压力太大
每次睡觉都在打怪、逃跑或惊醒
而且是连续一两周了 睡醒也更累...
刚刚滑到一篇很惊悚的内容
说长期恶梦跟早死、心血管疾病可能有关!?
虽然感觉有点夸张 可是又怕真的会影响健康
如果真的要改善 有什麽比较自然或保健的做法?
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1F：推 lingqusu03: 我压力大+胃食道逆流也超常作恶梦 219.85.134.149 07/07 16:38
2F：推 yukffbf4: 其实梦境有时是身体在自救啦 219.85.133.114 07/07 17:57
3F：推 xianic39: 可以试试睡前放松音乐跟喝洋甘菊茶 36.227.230.186 07/07 19:28
4F：推 weibawru45: 我睡前看手机梦都很可怕 少看改善很 1.173.52.127 07/08 15:07
5F：→ weibawru45: 多 1.173.52.127 07/08 15:07
6F：推 yingefs5: 会不会是作息乱+咖啡因? 1.174.109.253 07/08 16:20
7F：推 huabtbi2: 补点镁或B群我觉得满有差的欸 219.85.135.121 07/08 17:44
8F：推 rong52vbnv: 有人说补色胺酸有帮助 不知道真的假 36.227.205.75 07/08 18:37
9F：→ rong52vbnv: 的 36.227.205.75 07/08 18:37
10F：推 michael00y: 我有一阵子常梦到被追 医师说自律神220.137.218.148 07/08 19:51
11F：→ michael00y: 经失调220.137.218.148 07/08 19:51
12F：推 ling4196: 真的严重还是建议去睡眠中心检查比较 1.174.68.138 07/08 21:17
13F：→ ling4196: 安心 1.174.68.138 07/08 21:17
14F：→ graceppp: 运动舒缓吧 106.64.64.62 07/09 18:05