作者sheng2833 (好會喝)
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標題[心得] 益生菌推薦 5款熱門益生菌品牌成份比較
時間Tue Jul 1 14:44:34 2025
之前三天不排便都不覺得怎樣
但最近壓力大＋作息亂，結果直接卡一週，整個人超不舒服
網路一堆人推早餐店奶茶
還有那個全家綠拿鐵+AB優酪乳的炸馬桶組合，我全都試過了完全沒效，連屁都沒有一聲
才嚇到自己腸胃狀況真的差，想說來補點保健品保養一下
不查沒事，一查了才發現一堆選擇：益生菌、乳酸菌、益菌生、酵素、纖維....一堆
每個字都看得懂，但到底有什麼差完全不清楚
益生菌推薦文也是一堆，每家都說自己最強選到眼花
花了一點時間，簡單整理幾款我查到熱門益生菌品牌的比較：
☆品牌1：營養師輕食台灣01益生菌
專利菌株：TW01、LP28
菌株種類：8種
菌數：出廠1000億+保證300億
益生元：果寡醣
額外成份：後生元M1
添加物：X
推薦指數：★★★★★
☆品牌2：威德益生菌
專利菌株：BACO17
菌株種類：14種
菌數：16.5億
益生元：果寡醣、木寡糖、菊苣纖維
額外成份：X
添加物：玉米澱粉、蔗糖、香料
推薦指數：★
☆品牌3：善存3效順暢益生菌
專利菌株：X
菌株種類：7種
菌數：50億
益生元：菊糖、半乳寡醣
額外成份：鳳梨酵素
添加物：玉米澱粉、乳糖、香料
推薦指數：★★
☆品牌4：健康力益暢敏
專利菌株：BR022、BRAP-01
菌株種類：4種
菌數：100億
益生元：膳食纖維
額外成份：X
添加物：麥芽糊精、優格粉、香料
推薦指數：★★★
☆品牌5：BHK專利十益菌EX
專利菌株：X
菌株種類：10種
菌數：150億
益生元：膳食纖維
額外成份：X
添加物：X
推薦指數：★★★
比較之後我是選營養師輕食的益生菌推薦原因很簡單：
是純桿菌、沒有任何額外添加物，菌數直接給到保證300億，是這五個益生菌品牌裡面最
高的
目前吃了大概一個多月左右，真的覺得蠻有感的
我現在每天睡前空腹吃一包，隔天早上就會很順暢，而且不會絞痛，估溜估溜的那種 (超
神奇)
上完後會有一種腸胃被清空的爽感(不會卡著悶脹的感覺)，整個人輕鬆很多
如果你跟我一樣屬於馬桶困難互，這牌益生菌推薦可以考慮吃一陣子調整看看，腸胃順了
心情也順了XD
--
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1F：推 nicholasweid: 現代人飲食負擔大 腸胃真的要顧 220.129.16.139 07/02 13:22
2F：推 huwakila: 我吃台灣01益生菌，蠻有感的111.250.153.141 07/02 15:06
3F：推 yi95wddspw: 個人是會挑標示透明的啦 阿江真的不 61.30.133.73 07/02 16:07
4F：→ yi95wddspw: 錯 61.30.133.73 07/02 16:07
5F：推 blueworldx: 全桿菌配方優先 36.226.84.43 07/02 17:17
6F：推 hongrqms24: 你是對的 我營養師朋友也吃台灣01 36.235.64.235 07/02 18:44
7F：推 shu57bnahr: 謝謝分享 也想買給我媽吃看看 123.204.9.232 07/02 19:46
8F：推 iekyogd: 沒有任何額外添加物很重要 不然反而吃進 220.129.10.10 07/02 21:13
9F：→ iekyogd: 更多沒必要的東西 220.129.10.10 07/02 21:13
10F：推 xuankt7294: 推一個 營養師輕食那款吃了真的有變 219.85.86.139 07/03 08:09
11F：→ xuankt7294: 順暢 219.85.86.139 07/03 08:09
12F：推 sheryl27bd: 我也想試試 123.204.9.225 07/03 09:43
13F：推 joeybeiyi0: 菌數300億很厲害耶 1.161.72.96 07/03 11:13
14F：推 alexjay0122: 善存有專利菌株阿，專利代謝菌跟專利 27.51.40.129 07/21 18:27
15F：→ alexjay0122: 青春菌，這兩種感覺超頂XDD 27.51.40.129 07/21 18:27
16F：推 Candy031640: 善存有兩種菌株喔，夏天都吃善存家 122.99.9.161 07/24 17:52
17F：→ Candy031640: 的益生菌，整個人感覺起來都輕鬆多 122.99.9.161 07/24 17:52
18F：→ Candy031640: 了，每天也順順的 122.99.9.161 07/24 17:52
19F：推 Eminemjan: 善存的不錯，味道是水果味，很清爽，之223.137.191.130 07/27 14:33
20F：→ Eminemjan: 前吃過其他幾個牌子都覺得太甜了…這款223.137.191.130 07/27 14:34
21F：→ Eminemjan: 就沒那麼膩223.137.191.130 07/27 14:34
22F：推 lin72tbbic: 代謝菌青春菌株????是什麼? 61.30.181.43 09/16 17:46
23F：→ dwightoof9: 我以為把菌株編號菌株名標出已是基 61.30.180.34 09/16 23:15
24F：→ dwightoof9: 本標配XD 61.30.180.34 09/16 23:15
25F：推 xianic39: vitabox 營養師輕食 吃過這兩家 36.227.211.237 09/17 12:07
26F：推 yingefs5: TW01我滿有感的 可以長期吃起來 1.175.206.41 09/18 15:31
27F：→ juvyin9507: 現在益生菌品牌有夠多...謝謝這篇分 175.181.156.66 09/19 08:13
28F：→ juvyin9507: 享 175.181.156.66 09/19 08:13
29F：推 danpeay: 推薦1 全桿菌，現在看有球菌直接pass 219.85.158.130 09/20 13:04
30F：推 roysimone: 營養師輕食+1 從一開始吃到一千億了 1.169.23.17 09/22 10:28
31F：→ roysimone: 推推 1.169.23.17 09/22 10:28
32F：推 yi54ywobpo: 推薦大家益生菌 要找標清楚的 去好 61.223.52.121 09/23 13:36
33F：→ yi54ywobpo: 市多的話買威德都比善存推薦 61.223.52.121 09/23 13:36
34F：推 glensandifer: 這些要冷藏嗎? 219.85.41.213 09/24 07:10
35F：推 fivecck: 原PO講的都不用 但要好好比較一下 免得 114.47.160.85 09/24 14:08
36F：→ fivecck: 收到+吃到時 菌也死了 114.47.160.85 09/24 14:08
glen大這些牌子的都不用冰喔~
另外善存專利菌的部分 我有再稍微看了一下
他們沒有寫出"菌株名稱"跟其他家不同 所以我還是不太確定有沒有欸
如果之後查到確切有加的資訊 我再回來修改原文
※ 編輯: sheng2833 (36.231.119.155 臺灣), 10/03/2025 16:22:50