作者sheng2833 (好会喝)
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标题[心得] 益生菌推荐 5款热门益生菌品牌成份比较
时间Tue Jul 1 14:44:34 2025
之前三天不排便都不觉得怎样
但最近压力大＋作息乱，结果直接卡一周，整个人超不舒服
网路一堆人推早餐店奶茶
还有那个全家绿拿铁+AB优酪乳的炸马桶组合，我全都试过了完全没效，连屁都没有一声
才吓到自己肠胃状况真的差，想说来补点保健品保养一下
不查没事，一查了才发现一堆选择：益生菌、乳酸菌、益菌生、酵素、纤维....一堆
每个字都看得懂，但到底有什麽差完全不清楚
益生菌推荐文也是一堆，每家都说自己最强选到眼花
花了一点时间，简单整理几款我查到热门益生菌品牌的比较：
☆品牌1：营养师轻食台湾01益生菌
专利菌株：TW01、LP28
菌株种类：8种
菌数：出厂1000亿+保证300亿
益生元：果寡醣
额外成份：後生元M1
添加物：X
推荐指数：★★★★★
☆品牌2：威德益生菌
专利菌株：BACO17
菌株种类：14种
菌数：16.5亿
益生元：果寡醣、木寡糖、菊苣纤维
额外成份：X
添加物：玉米淀粉、蔗糖、香料
推荐指数：★
☆品牌3：善存3效顺畅益生菌
专利菌株：X
菌株种类：7种
菌数：50亿
益生元：菊糖、半乳寡醣
额外成份：凤梨酵素
添加物：玉米淀粉、乳糖、香料
推荐指数：★★
☆品牌4：健康力益畅敏
专利菌株：BR022、BRAP-01
菌株种类：4种
菌数：100亿
益生元：膳食纤维
额外成份：X
添加物：麦芽糊精、优格粉、香料
推荐指数：★★★
☆品牌5：BHK专利十益菌EX
专利菌株：X
菌株种类：10种
菌数：150亿
益生元：膳食纤维
额外成份：X
添加物：X
推荐指数：★★★
比较之後我是选营养师轻食的益生菌推荐原因很简单：
是纯杆菌、没有任何额外添加物，菌数直接给到保证300亿，是这五个益生菌品牌里面最
高的
目前吃了大概一个多月左右，真的觉得蛮有感的
我现在每天睡前空腹吃一包，隔天早上就会很顺畅，而且不会绞痛，估溜估溜的那种 (超
神奇)
上完後会有一种肠胃被清空的爽感(不会卡着闷胀的感觉)，整个人轻松很多
如果你跟我一样属於马桶困难互，这牌益生菌推荐可以考虑吃一阵子调整看看，肠胃顺了
心情也顺了XD
--
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1F：推 nicholasweid: 现代人饮食负担大 肠胃真的要顾 220.129.16.139 07/02 13:22
2F：推 huwakila: 我吃台湾01益生菌，蛮有感的111.250.153.141 07/02 15:06
3F：推 yi95wddspw: 个人是会挑标示透明的啦 阿江真的不 61.30.133.73 07/02 16:07
4F：→ yi95wddspw: 错 61.30.133.73 07/02 16:07
5F：推 blueworldx: 全杆菌配方优先 36.226.84.43 07/02 17:17
6F：推 hongrqms24: 你是对的 我营养师朋友也吃台湾01 36.235.64.235 07/02 18:44
7F：推 shu57bnahr: 谢谢分享 也想买给我妈吃看看 123.204.9.232 07/02 19:46
8F：推 iekyogd: 没有任何额外添加物很重要 不然反而吃进 220.129.10.10 07/02 21:13
9F：→ iekyogd: 更多没必要的东西 220.129.10.10 07/02 21:13
10F：推 xuankt7294: 推一个 营养师轻食那款吃了真的有变 219.85.86.139 07/03 08:09
11F：→ xuankt7294: 顺畅 219.85.86.139 07/03 08:09
12F：推 sheryl27bd: 我也想试试 123.204.9.225 07/03 09:43
13F：推 joeybeiyi0: 菌数300亿很厉害耶 1.161.72.96 07/03 11:13
14F：推 alexjay0122: 善存有专利菌株阿，专利代谢菌跟专利 27.51.40.129 07/21 18:27
15F：→ alexjay0122: 青春菌，这两种感觉超顶XDD 27.51.40.129 07/21 18:27
16F：推 Candy031640: 善存有两种菌株喔，夏天都吃善存家 122.99.9.161 07/24 17:52
17F：→ Candy031640: 的益生菌，整个人感觉起来都轻松多 122.99.9.161 07/24 17:52
18F：→ Candy031640: 了，每天也顺顺的 122.99.9.161 07/24 17:52
19F：推 Eminemjan: 善存的不错，味道是水果味，很清爽，之223.137.191.130 07/27 14:33
20F：→ Eminemjan: 前吃过其他几个牌子都觉得太甜了…这款223.137.191.130 07/27 14:34
21F：→ Eminemjan: 就没那麽腻223.137.191.130 07/27 14:34
22F：推 lin72tbbic: 代谢菌青春菌株????是什麽? 61.30.181.43 09/16 17:46
23F：→ dwightoof9: 我以为把菌株编号菌株名标出已是基 61.30.180.34 09/16 23:15
24F：→ dwightoof9: 本标配XD 61.30.180.34 09/16 23:15
25F：推 xianic39: vitabox 营养师轻食 吃过这两家 36.227.211.237 09/17 12:07
26F：推 yingefs5: TW01我满有感的 可以长期吃起来 1.175.206.41 09/18 15:31
27F：→ juvyin9507: 现在益生菌品牌有够多...谢谢这篇分 175.181.156.66 09/19 08:13
28F：→ juvyin9507: 享 175.181.156.66 09/19 08:13
29F：推 danpeay: 推荐1 全杆菌，现在看有球菌直接pass 219.85.158.130 09/20 13:04
30F：推 roysimone: 营养师轻食+1 从一开始吃到一千亿了 1.169.23.17 09/22 10:28
31F：→ roysimone: 推推 1.169.23.17 09/22 10:28
32F：推 yi54ywobpo: 推荐大家益生菌 要找标清楚的 去好 61.223.52.121 09/23 13:36
33F：→ yi54ywobpo: 市多的话买威德都比善存推荐 61.223.52.121 09/23 13:36
34F：推 glensandifer: 这些要冷藏吗? 219.85.41.213 09/24 07:10
35F：推 fivecck: 原PO讲的都不用 但要好好比较一下 免得 114.47.160.85 09/24 14:08
36F：→ fivecck: 收到+吃到时 菌也死了 114.47.160.85 09/24 14:08
glen大这些牌子的都不用冰喔~
另外善存专利菌的部分 我有再稍微看了一下
他们没有写出"菌株名称"跟其他家不同 所以我还是不太确定有没有欸
如果之後查到确切有加的资讯 我再回来修改原文
※ 编辑: sheng2833 (36.231.119.155 台湾), 10/03/2025 16:22:50