作者chesterii5 (這人生嘆的氣)
看板regimen
標題[討論] 越睡越累是為什麼
時間Tue Jul 1 13:40:15 2025
這個問題在假日的時候比較常見
因為平常上班的睡眠時間大概都是7-8小時
但假日自然醒的話可以睡到10小時左右
可是睡起來就會覺得好像比只睡8小時更累
是為什麼阿???
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1F：推 xuan52mafq: 有可能是睡眠品質太差了，就不是睡眠 1.163.149.140 07/01 16:05
2F：→ xuan52mafq: 時間長短的問題 1.163.149.140 07/01 16:05
3F：推 hongrqms24: 很多原因吧 睡眠習慣/環境或是疾病/ 61.223.54.67 07/01 17:16
4F：→ hongrqms24: 壓力/營養缺乏這些都會影響喔 像我就 61.223.54.67 07/01 17:16
5F：→ hongrqms24: 是一個晚上太常作夢的話很容易有這個 61.223.54.67 07/01 17:16
6F：→ hongrqms24: 問題 因為沒有到深度睡眠 不管睡多久 61.223.54.67 07/01 17:16
7F：→ hongrqms24: 都沒有睡到覺的感覺 61.223.54.67 07/01 17:16
8F：推 brenttrentha: 我也是這樣欸....只要超過9小時我 1.161.124.101 07/01 18:48
9F：→ brenttrentha: 那天直接廢掉==會一直打哈欠 1.161.124.101 07/01 18:48
10F：→ danpeay: 是不是睡前滑手機的關係？(我是這樣) 219.85.159.190 07/01 20:22
11F：推 nicholassys: 可能缺鎂 49.217.120.150 07/02 02:28
12F：推 yiximpod59: 跟床墊或枕頭可能也有關，我換了換了 220.137.211.82 07/02 08:13
13F：→ yiximpod59: 記憶枕改善很多，啊床太軟也不行，睡 220.137.211.82 07/02 08:13
14F：→ yiximpod59: 醒會背痛+疲勞 220.137.211.82 07/02 08:13
15F：→ fivecck: 半夜偷看公司信箱也會這樣我保證(x 1.174.185.205 07/02 09:01
16F：推 juvyin9507: 睡那麼久但都淺眠的話就一點也沒有補 123.204.7.141 07/02 10:41
17F：→ juvyin9507: 充體力到啊 你應該先思考怎麼讓自己 123.204.7.141 07/02 10:41
18F：→ juvyin9507: 的深度睡眠時間拉久一點 123.204.7.141 07/02 10:41
19F：推 rong52vbnv: 就是你根本沒睡好 結案 36.227.215.77 07/02 11:24
20F：推 belleiris: 我睡前如果有滑threads或看垃圾影片的 36.226.86.150 07/02 13:05
21F：→ belleiris: 話也會XDD 36.226.86.150 07/02 13:05
22F：推 ying14cdwf: 作息亂掉了吧 118.161.14.120 07/02 14:11
23F：→ bin922898952: 壓力太大了，需要好好放鬆一下 45.144.227.69 07/08 11:11
24F：推 alexjay0122: 沒睡好 睡太久會越睡越累 27.51.40.129 07/21 18:31