作者chesterii5 (这人生叹的气)
看板regimen
标题[讨论] 越睡越累是为什麽
时间Tue Jul 1 13:40:15 2025
这个问题在假日的时候比较常见
因为平常上班的睡眠时间大概都是7-8小时
但假日自然醒的话可以睡到10小时左右
可是睡起来就会觉得好像比只睡8小时更累
是为什麽阿???
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1F：推 xuan52mafq: 有可能是睡眠品质太差了，就不是睡眠 1.163.149.140 07/01 16:05
2F：→ xuan52mafq: 时间长短的问题 1.163.149.140 07/01 16:05
3F：推 hongrqms24: 很多原因吧 睡眠习惯/环境或是疾病/ 61.223.54.67 07/01 17:16
4F：→ hongrqms24: 压力/营养缺乏这些都会影响喔 像我就 61.223.54.67 07/01 17:16
5F：→ hongrqms24: 是一个晚上太常作梦的话很容易有这个 61.223.54.67 07/01 17:16
6F：→ hongrqms24: 问题 因为没有到深度睡眠 不管睡多久 61.223.54.67 07/01 17:16
7F：→ hongrqms24: 都没有睡到觉的感觉 61.223.54.67 07/01 17:16
8F：推 brenttrentha: 我也是这样欸....只要超过9小时我 1.161.124.101 07/01 18:48
9F：→ brenttrentha: 那天直接废掉==会一直打哈欠 1.161.124.101 07/01 18:48
10F：→ danpeay: 是不是睡前滑手机的关系？(我是这样) 219.85.159.190 07/01 20:22
11F：推 nicholassys: 可能缺镁 49.217.120.150 07/02 02:28
12F：推 yiximpod59: 跟床垫或枕头可能也有关，我换了换了 220.137.211.82 07/02 08:13
13F：→ yiximpod59: 记忆枕改善很多，啊床太软也不行，睡 220.137.211.82 07/02 08:13
14F：→ yiximpod59: 醒会背痛+疲劳 220.137.211.82 07/02 08:13
15F：→ fivecck: 半夜偷看公司信箱也会这样我保证(x 1.174.185.205 07/02 09:01
16F：推 juvyin9507: 睡那麽久但都浅眠的话就一点也没有补 123.204.7.141 07/02 10:41
17F：→ juvyin9507: 充体力到啊 你应该先思考怎麽让自己 123.204.7.141 07/02 10:41
18F：→ juvyin9507: 的深度睡眠时间拉久一点 123.204.7.141 07/02 10:41
19F：推 rong52vbnv: 就是你根本没睡好 结案 36.227.215.77 07/02 11:24
20F：推 belleiris: 我睡前如果有滑threads或看垃圾影片的 36.226.86.150 07/02 13:05
21F：→ belleiris: 话也会XDD 36.226.86.150 07/02 13:05
22F：推 ying14cdwf: 作息乱掉了吧 118.161.14.120 07/02 14:11
23F：→ bin922898952: 压力太大了，需要好好放松一下 45.144.227.69 07/08 11:11
24F：推 alexjay0122: 没睡好 睡太久会越睡越累 27.51.40.129 07/21 18:31