作者minidw6816 (崩潰蝴蝶)
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標題[新聞] 「它」能讓細胞活力升級 學者：早上空腹吃效果好
時間Mon Jun 30 16:42:32 2025
〔健康頻道／綜合報導〕您有聽過NMN嗎？它可是幫助細胞活力升級的幫手、抗老的加速
器喔！
營養學者洪泰雄在臉書專頁發文指出，人的細胞就像工廠，
久了會面臨老化反應，NMN（β-菸醯胺單核苷酸）就是能幫助老化工廠重新運作的材料，
可以從一些飲食中攝取，像是豆類、燕麥、鮭魚、酪梨、深綠色蔬菜、奇異果等，早上空
腹吃，效果更好。
洪泰雄將身體細胞喻為一台台的小工廠，這些工廠要運作、修理、打掃環境，就需要電力
，
而電力的來源就是一種叫做NAD滿u能量貨幣」。但隨著年紀越大，這種能量貨幣會越
來越少，
工廠效率開始變差、老化加速。
而NMN就像是印鈔機的墨水，它可以幫助我們體內重新「印出」這些能量貨幣，讓老化的
工廠重新發光發熱。
那要怎麼補充NMN呢？洪泰雄表示，可以選擇吃保健品或自己下廚，靠食物補充：
NMN保健品挑選守則:
洪泰雄分享，我們點外送都會看評價、成分、來源，挑保健品也是一樣：
●選擇「劑量適中」的：從125毫克開始就好，不必猛吞。
●包裝要好：能防潮、避光最重要，否則送來的就是壞掉的餐。
●搭配「白藜蘆醇」：有助於身體提升吸收力。
●第三方認證：安心保障，就像食物是經由有乾淨廚房執照餐廳做出來的，你才敢吃。
含NMN6類食物 各有其作用
●豆類，像毛豆、黃豆是「能量豆」。
●燕麥、糙米是「動力飯」，提供B群支援。
●鮭魚、鯖魚是「修復魚」，富含菸鹼酸。
●酪梨、堅果是「潤滑劑」，讓細胞更順暢運作。
●深綠色蔬菜像是「清潔員」，幫身體清除自由基、支持修復。
●奇異果、橙子則是「點心隊」，提供維生素讓工廠員工元氣滿滿。
洪泰雄提醒，早上空腹吃NMN效果最好，就像給工廠員工開早會。
但如果是孕婦、癌症病患、未成年等族群，先別亂吃，先諮詢過醫師後再服用為佳。
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現在主打NMN的營養產品真的越來越多了~
聽說可以驅動體內的抗衰老
看價差也差滿多的
不知道大家有推薦的品牌嗎?
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1F：推 ryohei1207: 要注意有些成分根本不含NMN 111.241.74.144 06/30 17:04
2F：推 ginoch0823: 營養師輕食~ 61.30.181.22 06/30 18:13
3F：推 kinki010100: 要有在成分中清楚寫上「含β-菸鹼醯 61.64.208.172 06/30 21:11
4F：→ kinki010100: 胺單核苷酸」或是「含NMN」才是真正 61.64.208.172 06/30 21:11
5F：→ kinki010100: 有效果 61.64.208.172 06/30 21:11
6F：推 gangstek: 感謝分享! 61.30.182.214 06/30 22:32
7F：推 hao86wdyme: 推營養師輕食的NMN力線體 36.227.206.62 07/01 00:10
8F：推 yukffbf4: 要注意是不是天然的NMN來源 219.85.29.68 07/01 01:13
9F：推 weibawru45: 有些品牌寫菸鹼醯胺、菸鹼醯胺複合物 1.173.46.47 07/01 11:07
10F：→ weibawru45: 都是不合格的 1.173.46.47 07/01 11:07
11F：推 jennie363: 第一次聽說NMN 看起來滿不錯的 111.241.92.210 07/01 12:48
12F：推 jiebbb3843: 營養師輕食NMN PRO酵母粉劑量高達30 61.30.181.214 07/01 14:46
13F：→ jiebbb3843: 0毫克 61.30.181.214 07/01 14:46
14F：推 xiao23mjbk: 最近也在注意NMN 61.30.180.160 07/01 17:42