作者minidw6816 (崩溃蝴蝶)
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标题[新闻] 「它」能让细胞活力升级 学者：早上空腹吃效果好
时间Mon Jun 30 16:42:32 2025
〔健康频道／综合报导〕您有听过NMN吗？它可是帮助细胞活力升级的帮手、抗老的加速
器喔！
营养学者洪泰雄在脸书专页发文指出，人的细胞就像工厂，
久了会面临老化反应，NMN（β-菸醯胺单核苷酸）就是能帮助老化工厂重新运作的材料，
可以从一些饮食中摄取，像是豆类、燕麦、鲑鱼、酪梨、深绿色蔬菜、奇异果等，早上空
腹吃，效果更好。
洪泰雄将身体细胞喻为一台台的小工厂，这些工厂要运作、修理、打扫环境，就需要电力
，
而电力的来源就是一种叫做NAD满u能量货币」。但随着年纪越大，这种能量货币会越
来越少，
工厂效率开始变差、老化加速。
而NMN就像是印钞机的墨水，它可以帮助我们体内重新「印出」这些能量货币，让老化的
工厂重新发光发热。
那要怎麽补充NMN呢？洪泰雄表示，可以选择吃保健品或自己下厨，靠食物补充：
NMN保健品挑选守则:
洪泰雄分享，我们点外送都会看评价、成分、来源，挑保健品也是一样：
●选择「剂量适中」的：从125毫克开始就好，不必猛吞。
●包装要好：能防潮、避光最重要，否则送来的就是坏掉的餐。
●搭配「白藜芦醇」：有助於身体提升吸收力。
●第三方认证：安心保障，就像食物是经由有乾净厨房执照餐厅做出来的，你才敢吃。
含NMN6类食物 各有其作用
●豆类，像毛豆、黄豆是「能量豆」。
●燕麦、糙米是「动力饭」，提供B群支援。
●鲑鱼、鲭鱼是「修复鱼」，富含菸硷酸。
●酪梨、坚果是「润滑剂」，让细胞更顺畅运作。
●深绿色蔬菜像是「清洁员」，帮身体清除自由基、支持修复。
●奇异果、橙子则是「点心队」，提供维生素让工厂员工元气满满。
洪泰雄提醒，早上空腹吃NMN效果最好，就像给工厂员工开早会。
但如果是孕妇、癌症病患、未成年等族群，先别乱吃，先谘询过医师後再服用为佳。
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现在主打NMN的营养产品真的越来越多了~
听说可以驱动体内的抗衰老
看价差也差满多的
不知道大家有推荐的品牌吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.163.98.55 (台湾)
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1F：推 ryohei1207: 要注意有些成分根本不含NMN 111.241.74.144 06/30 17:04
2F：推 ginoch0823: 营养师轻食~ 61.30.181.22 06/30 18:13
3F：推 kinki010100: 要有在成分中清楚写上「含β-菸硷醯 61.64.208.172 06/30 21:11
4F：→ kinki010100: 胺单核苷酸」或是「含NMN」才是真正 61.64.208.172 06/30 21:11
5F：→ kinki010100: 有效果 61.64.208.172 06/30 21:11
6F：推 gangstek: 感谢分享! 61.30.182.214 06/30 22:32
7F：推 hao86wdyme: 推营养师轻食的NMN力线体 36.227.206.62 07/01 00:10
8F：推 yukffbf4: 要注意是不是天然的NMN来源 219.85.29.68 07/01 01:13
9F：推 weibawru45: 有些品牌写菸硷醯胺、菸硷醯胺复合物 1.173.46.47 07/01 11:07
10F：→ weibawru45: 都是不合格的 1.173.46.47 07/01 11:07
11F：推 jennie363: 第一次听说NMN 看起来满不错的 111.241.92.210 07/01 12:48
12F：推 jiebbb3843: 营养师轻食NMN PRO酵母粉剂量高达30 61.30.181.214 07/01 14:46
13F：→ jiebbb3843: 0毫克 61.30.181.214 07/01 14:46
14F：推 xiao23mjbk: 最近也在注意NMN 61.30.180.160 07/01 17:42