作者maingdmnocy4 (夏諾特)
看板regimen
標題[討論] 不定時便秘會需要吃益生菌嗎
時間Fri Jun 27 11:40:55 2025
就是極偶爾才會便秘的人（我）
也會需要在日常就補充益生菌嗎？
還是其實可以不用 可能多吃點青菜那些就好了？？
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1F：推 yukffbf4: 吃啊，但我吃了三個牌子才找到適合自己 219.85.135.84 06/27 14:23
2F：→ yukffbf4: 的，保健食品真的要多試就是了 219.85.135.84 06/27 14:23
3F：推 nicholasweid: 重點不是益生菌 是你水有沒有喝夠 220.129.18.149 06/27 15:15
4F：→ michael00y: 我沒便秘也在吃欸,我買台灣01益生菌 1.163.130.124 06/27 17:01
5F：→ michael00y: ,之前其實都是吃LP33的,但後來覺得膠 1.163.130.124 06/27 17:01
6F：→ michael00y: 囊真的滿多餘 1.163.130.124 06/27 17:01
7F：推 huwakila: 如果沒有常便秘的話其實可以不用吃吧感111.250.156.166 06/27 20:07
8F：→ huwakila: 覺超多此一舉欸XDD111.250.156.166 06/27 20:07
9F：→ excercang: 吃阿，但不用買太好的，便宜的粉包就好 114.32.114.66 06/27 21:00
10F：→ excercang: 不過每天喝優酪乳其實效果比較好 114.32.114.66 06/27 21:01
11F：→ excercang: 韓國貨有不少便宜好用又有效的益生菌 114.32.114.66 06/27 21:03
12F：推 minidw6816: 我會吃，便秘這種東西最好能沒有就沒111.250.154.182 06/30 11:20
13F：→ minidw6816: 有，你如果偶爾會便秘那腸道也一定是111.250.154.182 06/30 11:20
14F：→ minidw6816: 有點點問題的吧111.250.154.182 06/30 11:20
15F：推 sheng6267: 台灣01益生菌+1 這個也可以調整呼吸道 118.169.142.21 06/30 13:02
16F：→ sheng6267: 比一般的那種Lp33還多了一種功能 118.169.142.21 06/30 13:02
17F：推 ying14cdwf: 每天都吃 體質其實也會有改善啦 不是 1.161.75.118 06/30 14:35
18F：→ ying14cdwf: 單純只針對腸道吸收而已 1.161.75.118 06/30 14:35
19F：推 aalank: 會補充+1，但我平常也會注意我自己的飲食 175.182.108.77 06/30 15:40
20F：→ aalank: 習慣，所以基本上不會到完全大不出來的程 175.182.108.77 06/30 15:40
21F：→ aalank: 度 175.182.108.77 06/30 15:40
22F：推 dwightoof9: 推你營養師輕食的我吃了覺得不錯~ 61.30.182.192 06/30 17:06
23F：推 cocorico433: 還是要吃吧，吃益生菌不只可以讓嗯嗯 27.53.104.114 07/05 01:28
24F：→ cocorico433: 通，還可以促進新陳代謝~推善存的 27.53.104.114 07/05 01:28
25F：推 zhu01zondy: 推一下台灣01益生菌 我覺得消化問題 36.229.106.54 07/07 12:04
26F：→ zhu01zondy: 真的有改善(呼吸道也是) 36.229.106.54 07/07 12:04
27F：推 xin40obbpm: 但是善存的只是寫每包菌數有50億而 118.169.11.143 07/07 13:37
28F：→ xin40obbpm: 已，沒保證菌數的話實際補充到的益 118.169.11.143 07/07 13:37
29F：→ xin40obbpm: 生菌數量可能更少耶 118.169.11.143 07/07 13:37
30F：推 tongrt3253: 我是覺得有吃有差所以多少會補XD同 1.174.111.18 07/07 14:45
31F：→ tongrt3253: 推營養師輕食的 1.174.111.18 07/07 14:45
32F：推 babyjou: 是可以定期吃當做日常保養啦，但如果要 101.10.58.197 07/07 17:51
33F：→ babyjou: 救急，可以買台塑的舒暢益生菌plus，這 101.10.58.197 07/07 17:51
34F：→ babyjou: 款蠻快有效果的 101.10.58.197 07/07 17:51