作者maingdmnocy4 (夏诺特)
看板regimen
标题[讨论] 不定时便秘会需要吃益生菌吗
时间Fri Jun 27 11:40:55 2025
就是极偶尔才会便秘的人（我）
也会需要在日常就补充益生菌吗？
还是其实可以不用 可能多吃点青菜那些就好了？？
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1F：推 yukffbf4: 吃啊，但我吃了三个牌子才找到适合自己 219.85.135.84 06/27 14:23
2F：→ yukffbf4: 的，保健食品真的要多试就是了 219.85.135.84 06/27 14:23
3F：推 nicholasweid: 重点不是益生菌 是你水有没有喝够 220.129.18.149 06/27 15:15
4F：→ michael00y: 我没便秘也在吃欸,我买台湾01益生菌 1.163.130.124 06/27 17:01
5F：→ michael00y: ,之前其实都是吃LP33的,但後来觉得胶 1.163.130.124 06/27 17:01
6F：→ michael00y: 囊真的满多余 1.163.130.124 06/27 17:01
7F：推 huwakila: 如果没有常便秘的话其实可以不用吃吧感111.250.156.166 06/27 20:07
8F：→ huwakila: 觉超多此一举欸XDD111.250.156.166 06/27 20:07
9F：→ excercang: 吃阿，但不用买太好的，便宜的粉包就好 114.32.114.66 06/27 21:00
10F：→ excercang: 不过每天喝优酪乳其实效果比较好 114.32.114.66 06/27 21:01
11F：→ excercang: 韩国货有不少便宜好用又有效的益生菌 114.32.114.66 06/27 21:03
12F：推 minidw6816: 我会吃，便秘这种东西最好能没有就没111.250.154.182 06/30 11:20
13F：→ minidw6816: 有，你如果偶尔会便秘那肠道也一定是111.250.154.182 06/30 11:20
14F：→ minidw6816: 有点点问题的吧111.250.154.182 06/30 11:20
15F：推 sheng6267: 台湾01益生菌+1 这个也可以调整呼吸道 118.169.142.21 06/30 13:02
16F：→ sheng6267: 比一般的那种Lp33还多了一种功能 118.169.142.21 06/30 13:02
17F：推 ying14cdwf: 每天都吃 体质其实也会有改善啦 不是 1.161.75.118 06/30 14:35
18F：→ ying14cdwf: 单纯只针对肠道吸收而已 1.161.75.118 06/30 14:35
19F：推 aalank: 会补充+1，但我平常也会注意我自己的饮食 175.182.108.77 06/30 15:40
20F：→ aalank: 习惯，所以基本上不会到完全大不出来的程 175.182.108.77 06/30 15:40
21F：→ aalank: 度 175.182.108.77 06/30 15:40
22F：推 dwightoof9: 推你营养师轻食的我吃了觉得不错~ 61.30.182.192 06/30 17:06
23F：推 cocorico433: 还是要吃吧，吃益生菌不只可以让嗯嗯 27.53.104.114 07/05 01:28
24F：→ cocorico433: 通，还可以促进新陈代谢~推善存的 27.53.104.114 07/05 01:28
25F：推 zhu01zondy: 推一下台湾01益生菌 我觉得消化问题 36.229.106.54 07/07 12:04
26F：→ zhu01zondy: 真的有改善(呼吸道也是) 36.229.106.54 07/07 12:04
27F：推 xin40obbpm: 但是善存的只是写每包菌数有50亿而 118.169.11.143 07/07 13:37
28F：→ xin40obbpm: 已，没保证菌数的话实际补充到的益 118.169.11.143 07/07 13:37
29F：→ xin40obbpm: 生菌数量可能更少耶 118.169.11.143 07/07 13:37
30F：推 tongrt3253: 我是觉得有吃有差所以多少会补XD同 1.174.111.18 07/07 14:45
31F：→ tongrt3253: 推营养师轻食的 1.174.111.18 07/07 14:45
32F：推 babyjou: 是可以定期吃当做日常保养啦，但如果要 101.10.58.197 07/07 17:51
33F：→ babyjou: 救急，可以买台塑的舒畅益生菌plus，这 101.10.58.197 07/07 17:51
34F：→ babyjou: 款蛮快有效果的 101.10.58.197 07/07 17:51