糖尿病是代謝問題!! 其實身邊很多糖尿病患者根本不愛甜食 但血糖一樣超標 (因為代謝出問題) 當身體對胰島素開始變鈍 血糖進不了細胞 就會留在血液裡 要避免吃太多精緻澱粉 熬夜也是萬萬不可 養成固定運動習慣也很重要 而且白飯 吐司 炸雞這些食物 升糖速度比糖還快 所以除了戒糖 每餐有蛋白質、蔬菜 澱粉最後吃 把代謝力養回來才是最重要的 --

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