糖尿病是代谢问题!! 其实身边很多糖尿病患者根本不爱甜食 但血糖一样超标 (因为代谢出问题) 当身体对胰岛素开始变钝 血糖进不了细胞 就会留在血液里 要避免吃太多精致淀粉 熬夜也是万万不可 养成固定运动习惯也很重要 而且白饭 吐司 炸鸡这些食物 升糖速度比糖还快 所以除了戒糖 每餐有蛋白质、蔬菜 淀粉最後吃 把代谢力养回来才是最重要的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.84.51 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1750829823.A.54F.html