作者cheereex (豆漿小次郎)
看板regimen
標題[討論] 有聽過「藍光型憂鬱」嗎
時間Mon Jun 23 11:59:21 2025
最近滑到一篇說法，說現在很多人不是單純失眠或焦慮
而是所謂的「藍光型憂鬱」
意思是因為晚上滑手機滑太久，暴露在藍光下太多
讓大腦誤以為白天、失調褪黑激素，結果影響到情緒系統
久了除了睡不好，還會心情低落、注意力差、甚至變得易怒焦躁之類
想問一下大家有聽過這種說法嗎?
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