作者cheereex (豆浆小次郎)
看板regimen
标题[讨论] 有听过「蓝光型忧郁」吗
时间Mon Jun 23 11:59:21 2025
最近滑到一篇说法，说现在很多人不是单纯失眠或焦虑
而是所谓的「蓝光型忧郁」
意思是因为晚上滑手机滑太久，暴露在蓝光下太多
让大脑误以为白天、失调褪黑激素，结果影响到情绪系统
久了除了睡不好，还会心情低落、注意力差、甚至变得易怒焦躁之类
想问一下大家有听过这种说法吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 175.181.154.188 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1750651163.A.409.html