作者catalina0919 ()
看板regimen
標題[討論] 小孩保健品有推薦的嗎？
時間Thu Jun 19 15:42:31 2025
孩子從小就很活潑也很愛運動，國中也進了田徑隊
因為現在比賽期訓練變得很密集，課業也因為升年級開始變重
現在有打算幫他買保健品補身體
目前我考慮的是魚油希望能補足學習這塊
也想買海藻鈣聽說鈣補足可以減少拉傷抽筋
雖然小孩復原速度應該很快
因為他有乳糖不耐症從小就不吃奶製品的關係
所以現在運動一變大就很容易受傷
原本想說就給他吃我有在吃的保健
但他還在發育，劑量跟攝取的東西好像應該更注意
而且現在市售真的太多不知名的成分添加
有點擔心自己買錯反而傷到身體
想知道有沒有推薦適合給小孩補充的海藻鈣跟魚油？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 89.117.42.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1750318953.A.873.html
1F：推 VivianHu: 不管是大人小孩都應該選擇成分單純的，140.122.183.186 06/19 16:28
2F：→ VivianHu: 才不會對身體造成負擔140.122.183.186 06/19 16:28
3F：→ excercang: 魚油不要給小朋友隨便吃，請買註明兒童 114.32.114.66 06/19 17:26
4F：→ excercang: 用的 114.32.114.66 06/19 17:26
5F：推 j88865: 找有檢驗證明的牌子最安心，我是家裡長輩 49.216.233.241 06/20 11:07
6F：→ j88865: 小孩都吃tenland或大研生醫，tenland的海 49.216.233.241 06/20 11:07
7F：→ j88865: 藻鈣不含牛奶和麩質可以考慮，含量來源也 49.216.233.241 06/20 11:08
8F：→ j88865: 標示的很清楚 49.216.233.241 06/20 11:08
9F：推 BlitzNile: 也要記得鈣和魚油不能同時吃 101.10.107.215 06/20 12:12
10F：推 zheng3507: 我們家是給小孩吃營養師阿江的國民酵 36.231.102.252 06/20 14:01
11F：→ zheng3507: 母B群綜合維他命 天然又好吸收 小孩還 36.231.102.252 06/20 14:01
12F：→ zheng3507: 在發育這種成分我也比較放心 36.231.102.252 06/20 14:01
13F：推 xuanbi2729: 營養師輕食的B群+1 吃很久了 他們家 219.85.171.194 06/20 15:53
14F：→ xuanbi2729: 的魚油也不錯 可以問line客服建議 219.85.171.194 06/20 15:53
15F：推 s4520815: 我家小孩也有補充魚油跟鈣，魚油我覺得 101.12.214.167 06/20 15:55
16F：→ s4520815: 可補可不補，但蠻推薦海藻鈣，比較下來T 101.12.214.167 06/20 15:55
17F：→ s4520815: enland一顆含量是最多有540毫克，也有D3 101.12.214.167 06/20 15:56
18F：→ s4520815: +K2可以幫助鈣吸收，成分天然蠻適合給孩 101.12.214.167 06/20 15:57
19F：→ s4520815: 子補充的 101.12.214.167 06/20 15:57
20F：推 CCahNan: 除了補身體以外運動前的暖身跟運動後伸 61.230.87.124 06/20 17:49
21F：→ CCahNan: 展拉筋也很重要 61.230.87.124 06/20 17:49
22F：推 fivecck: 有鑑驗的牌子的確很讓人安心 所以我們家 1.174.138.125 06/20 17:57
23F：→ fivecck: 是吃營養師輕食的B群~成分也是很天然 含 1.174.138.125 06/20 17:57
24F：→ fivecck: 量也足夠 1.174.138.125 06/20 17:57
25F：→ smallmay99: 我們家補的是成長鈣鎂＋維生素D3&K2口 27.247.101.186 06/23 18:15
26F：→ smallmay99: 含錠，這樣鈣質吸收比較完整，也比較 27.247.101.186 06/23 18:15
27F：→ smallmay99: 不容易抽筋或喊痠～ 27.247.101.186 06/23 18:16
28F：→ smallmay99: 這兩款的成分我有看過，來源單純、劑 27.247.101.186 06/23 18:16
29F：→ smallmay99: 量也適合兒童，我家吃了沒什麼負擔， 27.247.101.186 06/23 18:17
30F：→ smallmay99: 吞嚥也OK（口含錠有時小孩反而比較願 27.247.101.186 06/23 18:17
31F：→ smallmay99: 意吃XD） 27.247.101.186 06/23 18:17
32F：→ HoLanHsia: 我姊小孩也是平常不太能喝牛奶、吃乳製 39.12.50.39 06/24 11:31
33F：→ HoLanHsia: 品＋運動量大的狀況，現在是補成長鈣 39.12.50.39 06/24 11:31
34F：→ HoLanHsia: 鎂跟D3+K2口含錠，這樣搭配效果還不錯 39.12.50.39 06/24 11:32
35F：推 t7653267: tenland主打天然真的蠻適合給小孩補充的 89.117.42.46 06/25 18:46
36F：→ t7653267: 鈣鎂維生素D3跟K2也都有 獨立排裝的膠 89.117.42.46 06/25 18:47
37F：→ t7653267: 囊不會受潮也可以撥開直接吃粉 之前給我 89.117.42.46 06/25 18:47
38F：→ t7653267: 家的這樣吃都很OK 89.117.42.46 06/25 18:47
39F：推 zyli: 有讓孩子吃Lac家兒童系列的鈣＋魚油 39.14.72.94 06/26 18:13
40F：→ zyli: 都是小孩喜歡的果凍或粉末劑型 39.14.72.94 06/26 18:13
41F：→ zyli: 現在都已經養成餐後固定一條的習慣 39.14.72.94 06/26 18:13
42F：→ zyli: 除了保健品 食物上的攝取也很重要 39.14.72.94 06/26 18:13
43F：→ zyli: 尤其孩子比較挑食 能幫助孩子補充營養的食物 39.14.72.94 06/26 18:13
44F：→ zyli: 跟保健品都可以試試看 39.14.72.94 06/26 18:13