作者catalina0919 ()
看板regimen
标题[讨论] 小孩保健品有推荐的吗？
时间Thu Jun 19 15:42:31 2025
孩子从小就很活泼也很爱运动，国中也进了田径队
因为现在比赛期训练变得很密集，课业也因为升年级开始变重
现在有打算帮他买保健品补身体
目前我考虑的是鱼油希望能补足学习这块
也想买海藻钙听说钙补足可以减少拉伤抽筋
虽然小孩复原速度应该很快
因为他有乳糖不耐症从小就不吃奶制品的关系
所以现在运动一变大就很容易受伤
原本想说就给他吃我有在吃的保健
但他还在发育，剂量跟摄取的东西好像应该更注意
而且现在市售真的太多不知名的成分添加
有点担心自己买错反而伤到身体
想知道有没有推荐适合给小孩补充的海藻钙跟鱼油？
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1F：推 VivianHu: 不管是大人小孩都应该选择成分单纯的，140.122.183.186 06/19 16:28
2F：→ VivianHu: 才不会对身体造成负担140.122.183.186 06/19 16:28
3F：→ excercang: 鱼油不要给小朋友随便吃，请买注明儿童 114.32.114.66 06/19 17:26
4F：→ excercang: 用的 114.32.114.66 06/19 17:26
5F：推 j88865: 找有检验证明的牌子最安心，我是家里长辈 49.216.233.241 06/20 11:07
6F：→ j88865: 小孩都吃tenland或大研生医，tenland的海 49.216.233.241 06/20 11:07
7F：→ j88865: 藻钙不含牛奶和麸质可以考虑，含量来源也 49.216.233.241 06/20 11:08
8F：→ j88865: 标示的很清楚 49.216.233.241 06/20 11:08
9F：推 BlitzNile: 也要记得钙和鱼油不能同时吃 101.10.107.215 06/20 12:12
10F：推 zheng3507: 我们家是给小孩吃营养师阿江的国民酵 36.231.102.252 06/20 14:01
11F：→ zheng3507: 母B群综合维他命 天然又好吸收 小孩还 36.231.102.252 06/20 14:01
12F：→ zheng3507: 在发育这种成分我也比较放心 36.231.102.252 06/20 14:01
13F：推 xuanbi2729: 营养师轻食的B群+1 吃很久了 他们家 219.85.171.194 06/20 15:53
14F：→ xuanbi2729: 的鱼油也不错 可以问line客服建议 219.85.171.194 06/20 15:53
15F：推 s4520815: 我家小孩也有补充鱼油跟钙，鱼油我觉得 101.12.214.167 06/20 15:55
16F：→ s4520815: 可补可不补，但蛮推荐海藻钙，比较下来T 101.12.214.167 06/20 15:55
17F：→ s4520815: enland一颗含量是最多有540毫克，也有D3 101.12.214.167 06/20 15:56
18F：→ s4520815: +K2可以帮助钙吸收，成分天然蛮适合给孩 101.12.214.167 06/20 15:57
19F：→ s4520815: 子补充的 101.12.214.167 06/20 15:57
20F：推 CCahNan: 除了补身体以外运动前的暖身跟运动後伸 61.230.87.124 06/20 17:49
21F：→ CCahNan: 展拉筋也很重要 61.230.87.124 06/20 17:49
22F：推 fivecck: 有监验的牌子的确很让人安心 所以我们家 1.174.138.125 06/20 17:57
23F：→ fivecck: 是吃营养师轻食的B群~成分也是很天然 含 1.174.138.125 06/20 17:57
24F：→ fivecck: 量也足够 1.174.138.125 06/20 17:57
25F：→ smallmay99: 我们家补的是成长钙镁＋维生素D3&K2口 27.247.101.186 06/23 18:15
26F：→ smallmay99: 含锭，这样钙质吸收比较完整，也比较 27.247.101.186 06/23 18:15
27F：→ smallmay99: 不容易抽筋或喊酸～ 27.247.101.186 06/23 18:16
28F：→ smallmay99: 这两款的成分我有看过，来源单纯、剂 27.247.101.186 06/23 18:16
29F：→ smallmay99: 量也适合儿童，我家吃了没什麽负担， 27.247.101.186 06/23 18:17
30F：→ smallmay99: 吞咽也OK（口含锭有时小孩反而比较愿 27.247.101.186 06/23 18:17
31F：→ smallmay99: 意吃XD） 27.247.101.186 06/23 18:17
32F：→ HoLanHsia: 我姊小孩也是平常不太能喝牛奶、吃乳制 39.12.50.39 06/24 11:31
33F：→ HoLanHsia: 品＋运动量大的状况，现在是补成长钙 39.12.50.39 06/24 11:31
34F：→ HoLanHsia: 镁跟D3+K2口含锭，这样搭配效果还不错 39.12.50.39 06/24 11:32
35F：推 t7653267: tenland主打天然真的蛮适合给小孩补充的 89.117.42.46 06/25 18:46
36F：→ t7653267: 钙镁维生素D3跟K2也都有 独立排装的胶 89.117.42.46 06/25 18:47
37F：→ t7653267: 囊不会受潮也可以拨开直接吃粉 之前给我 89.117.42.46 06/25 18:47
38F：→ t7653267: 家的这样吃都很OK 89.117.42.46 06/25 18:47
39F：推 zyli: 有让孩子吃Lac家儿童系列的钙＋鱼油 39.14.72.94 06/26 18:13
40F：→ zyli: 都是小孩喜欢的果冻或粉末剂型 39.14.72.94 06/26 18:13
41F：→ zyli: 现在都已经养成餐後固定一条的习惯 39.14.72.94 06/26 18:13
42F：→ zyli: 除了保健品 食物上的摄取也很重要 39.14.72.94 06/26 18:13
43F：→ zyli: 尤其孩子比较挑食 能帮助孩子补充营养的食物 39.14.72.94 06/26 18:13
44F：→ zyli: 跟保健品都可以试试看 39.14.72.94 06/26 18:13