作者zhu01zondy (安天地)
看板regimen
標題[討論] 降血壓體操真的有感嗎
時間Tue Jun 17 17:40:43 2025
我最近在家試一套叫「降血壓體操」的動作，據說對血壓調節有幫助
就是坐在椅子上把腿伸直去稍微壓膝蓋而已(大家可以查一下)
做起來不難，可能對長輩更有用，分享一下
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1F：→ michael00y: 給長輩打發時間用的啦，動總比不動好 220.137.218.93 06/17 18:39
2F：→ belleiris: 我阿嬤做兩下說膝蓋痛 218.172.30.192 06/17 19:31
3F：推 ruandbdz01: 腳伸直壓膝蓋會不會拉到腰 1.163.100.24 06/17 20:23
4F：推 sheng2833: 體操再好，鹽吃太多也沒用啦 36.231.86.250 06/17 21:22
5F：→ jiayfd7929: 飲食最重要 114.45.212.20 06/18 10:14
6F：推 sheryl27bd: 舒緩型運動沒壞處，當作暖身也OK175.181.176.221 06/18 11:31
7F：推 nicholasweid: 其實也滿像在拉筋的 做完會比較鬆 220.129.17.85 06/18 12:44
8F：推 tish33bwes: 長輩被醫生唸完都很願意配合這種體操 118.167.10.77 06/18 13:39
9F：→ tish33bwes: XD 118.167.10.77 06/18 13:39
10F：推 tongrt3253: 一天做個五分鐘，不會太難堅持 1.174.64.162 06/18 15:16
11F：推 gangstek: 還不錯~ 61.30.182.218 06/18 16:34