作者zhu01zondy (安天地)
看板regimen
标题[讨论] 降血压体操真的有感吗
时间Tue Jun 17 17:40:43 2025
我最近在家试一套叫「降血压体操」的动作，据说对血压调节有帮助
就是坐在椅子上把腿伸直去稍微压膝盖而已(大家可以查一下)
做起来不难，可能对长辈更有用，分享一下
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1F：→ michael00y: 给长辈打发时间用的啦，动总比不动好 220.137.218.93 06/17 18:39
2F：→ belleiris: 我阿嬷做两下说膝盖痛 218.172.30.192 06/17 19:31
3F：推 ruandbdz01: 脚伸直压膝盖会不会拉到腰 1.163.100.24 06/17 20:23
4F：推 sheng2833: 体操再好，盐吃太多也没用啦 36.231.86.250 06/17 21:22
5F：→ jiayfd7929: 饮食最重要 114.45.212.20 06/18 10:14
6F：推 sheryl27bd: 舒缓型运动没坏处，当作暖身也OK175.181.176.221 06/18 11:31
7F：推 nicholasweid: 其实也满像在拉筋的 做完会比较松 220.129.17.85 06/18 12:44
8F：推 tish33bwes: 长辈被医生念完都很愿意配合这种体操 118.167.10.77 06/18 13:39
9F：→ tish33bwes: XD 118.167.10.77 06/18 13:39
10F：推 tongrt3253: 一天做个五分钟，不会太难坚持 1.174.64.162 06/18 15:16
11F：推 gangstek: 还不错~ 61.30.182.218 06/18 16:34