作者reny2340 (嚇苗真)
看板regimen
標題[討論] 魚好貴 有什麼食物能替代魚的營養成分嗎?
時間Thu Jun 12 13:57:11 2025
最近魚價真的越來越高
不管是鮭魚、鯖魚、紅魽都不太敢常買了...
但又知道魚有Omega-3、DHA、EPA、蛋白質這些很重要的營養
想問大家平常都怎麼補充?
有什麼其他食物能取代魚的營養成分嗎?
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1F：→ excercang: 沒有，魚已經是最便宜的了 114.32.114.66 06/12 14:26
2F：→ excercang: 保健品魚油+額外補充蛋白質，反而更貴 114.32.114.66 06/12 14:27
3F：推 nicholassys: 100克鮭魚 約3顆高濃度魚油營養，鮭 49.217.133.195 06/14 02:16
4F：→ nicholassys: 魚180元 魚油三顆30元，用補充品比 49.217.133.195 06/14 02:16
5F：→ nicholassys: 較划算吧 49.217.133.195 06/14 02:16
6F：→ excercang: 全聯100G大約60-65，再便宜點的能買鯖 114.32.114.66 06/14 10:38
7F：→ excercang: 魚，100g 30-50間 114.32.114.66 06/14 10:38