作者reny2340 (吓苗真)
看板regimen
标题[讨论] 鱼好贵 有什麽食物能替代鱼的营养成分吗?
时间Thu Jun 12 13:57:11 2025
最近鱼价真的越来越高
不管是鲑鱼、鲭鱼、红魽都不太敢常买了...
但又知道鱼有Omega-3、DHA、EPA、蛋白质这些很重要的营养
想问大家平常都怎麽补充?
有什麽其他食物能取代鱼的营养成分吗?
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1F：→ excercang: 没有，鱼已经是最便宜的了 114.32.114.66 06/12 14:26
2F：→ excercang: 保健品鱼油+额外补充蛋白质，反而更贵 114.32.114.66 06/12 14:27
3F：推 nicholassys: 100克鲑鱼 约3颗高浓度鱼油营养，鲑 49.217.133.195 06/14 02:16
4F：→ nicholassys: 鱼180元 鱼油三颗30元，用补充品比 49.217.133.195 06/14 02:16
5F：→ nicholassys: 较划算吧 49.217.133.195 06/14 02:16
6F：→ excercang: 全联100G大约60-65，再便宜点的能买鲭 114.32.114.66 06/14 10:38
7F：→ excercang: 鱼，100g 30-50间 114.32.114.66 06/14 10:38