作者danpeay (凱子)
看板regimen
標題[疑問] 零食的膳食纖維真的有幫助嗎?
時間Wed Jun 11 15:24:50 2025
最近看很多零食都有號稱添加膳食纖維
說吃了可以幫助補充飲食上缺乏的
但好奇這種添加營養成分的零食真的有用嗎?
還是只是廠商的話術
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1F：推 qpalz7943: 這種零食纖維含量可能少得可憐 別太期 118.161.17.197 06/11 17:06
2F：→ qpalz7943: 待 118.161.17.197 06/11 17:06
3F：推 jolinelgx7: 補充膳食纖維不如直接多吃蔬果比較實 218.172.27.13 06/11 18:34
4F：→ jolinelgx7: 在啦 218.172.27.13 06/11 18:34
5F：→ ying14cdwf: 很多號稱健康的零食熱量也超高 吃了 1.161.73.118 06/11 20:26
6F：→ ying14cdwf: 反而胖吧 別傻了 1.161.73.118 06/11 20:26
7F：推 shu57bnahr: 其實有些膳食纖維只是為了增加口感而 175.181.155.89 06/11 22:01
8F：→ shu57bnahr: 已 175.181.155.89 06/11 22:01
9F：推 ziji: 智商稅 42.77.71.9 06/12 11:16
10F：→ glensandifer: 看成分標示 有些纖維含量真的超低 219.85.128.103 06/12 12:38
11F：推 jiebbb3843: 纖維零食頂多是心理安慰 正餐才是關 124.8.32.165 06/12 14:16
12F：→ jiebbb3843: 鍵 124.8.32.165 06/12 14:16
13F：→ ericfrizzell: 很多零食雖有纖維但含糖量爆表 小 61.30.182.86 06/12 15:27
14F：→ ericfrizzell: 心踩雷 61.30.182.86 06/12 15:27
15F：推 xin40obbpm: 感覺像智商稅 還是去吃燕麥、地瓜吧 1.161.36.14 06/12 16:58