作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板regimen
標題[疑問] 晚上運動真的傷身？
時間Tue Jun 10 17:18:28 2025
聽過身邊有人說晚上睡不著可以去運動
但爬文看又說晚上運動很傷
到底要聽哪一個派系的人說啊？
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1F：推 ryohei1207: 晚上運動才會影響睡眠吧... 220.129.15.8 06/10 18:44
2F：推 pianjcdfd3: 傷不傷身應該是看你幾點睡才對 1.163.163.98 06/10 19:43
3F：→ liulssyk51: 對吧 因為交感神經興奮就很難放鬆入 36.235.66.177 06/10 21:22
4F：→ liulssyk51: 睡了 36.235.66.177 06/10 21:22
5F：推 wenuffd6: 感覺看人？我自己是那種運動完反而睡得 36.227.195.89 06/10 22:32
6F：→ wenuffd6: 更沉的怪人XD 36.227.195.89 06/10 22:32
7F：推 yingefs5: 滿傷的，睡前劇烈運動是真的會心跳加快 1.174.85.41 06/10 23:17
8F：→ yingefs5: 睡不著（以我為例的話） 1.174.85.41 06/10 23:17
9F：推 belleiris: 如果只做那種伸展拉筋的運動應該還好 218.172.3.128 06/11 00:01
10F：→ xinwpio6: 要看你運動到多晚啊，11點就太晚了 36.227.219.172 06/11 10:09
11F：推 hongrqms24: 運動完更好睡+1 36.235.66.182 06/11 11:19
12F：推 chesterii5: 隨便啦，我只想瘦。 118.167.2.212 06/11 12:12
13F：推 xuan52mafq: 你不動才是對身體最大的傷害220.137.205.178 06/11 13:41