作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板regimen
标题[疑问] 晚上运动真的伤身？
时间Tue Jun 10 17:18:28 2025
听过身边有人说晚上睡不着可以去运动
但爬文看又说晚上运动很伤
到底要听哪一个派系的人说啊？
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1F：推 ryohei1207: 晚上运动才会影响睡眠吧... 220.129.15.8 06/10 18:44
2F：推 pianjcdfd3: 伤不伤身应该是看你几点睡才对 1.163.163.98 06/10 19:43
3F：→ liulssyk51: 对吧 因为交感神经兴奋就很难放松入 36.235.66.177 06/10 21:22
4F：→ liulssyk51: 睡了 36.235.66.177 06/10 21:22
5F：推 wenuffd6: 感觉看人？我自己是那种运动完反而睡得 36.227.195.89 06/10 22:32
6F：→ wenuffd6: 更沉的怪人XD 36.227.195.89 06/10 22:32
7F：推 yingefs5: 满伤的，睡前剧烈运动是真的会心跳加快 1.174.85.41 06/10 23:17
8F：→ yingefs5: 睡不着（以我为例的话） 1.174.85.41 06/10 23:17
9F：推 belleiris: 如果只做那种伸展拉筋的运动应该还好 218.172.3.128 06/11 00:01
10F：→ xinwpio6: 要看你运动到多晚啊，11点就太晚了 36.227.219.172 06/11 10:09
11F：推 hongrqms24: 运动完更好睡+1 36.235.66.182 06/11 11:19
12F：推 chesterii5: 随便啦，我只想瘦。 118.167.2.212 06/11 12:12
13F：推 xuan52mafq: 你不动才是对身体最大的伤害220.137.205.178 06/11 13:41