作者reny2340 (嚇苗真)
看板regimen
標題[疑問] 假性飢餓大家有過嗎?怎麼分辨><
時間Tue Jun 3 15:08:21 2025
很常到下午突然就肚子餓的感覺
結果那天跟同事聊天
大家就講到假性飢餓
以為自己餓了結果就吃東西
吃了不需要得熱量小心變胖
那想問大家是要怎麼分辨這種假性飢餓啊
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1F：推 xianfnxw17: 最簡單就是吃下去你就知道XD 36.231.68.85 06/03 16:21
2F：→ stepanie18: 不要直接就吃大餐 先吃點小把堅果 如 114.37.83.175 06/03 18:05
3F：→ stepanie18: 果真餓就會想繼續吃 114.37.83.175 06/03 18:05
4F：推 jinb9945: 有時候水分不足 也會覺得肌餓 61.223.53.128 06/03 19:38
5F：推 anmypl7159: 喝水 喝一大口水之後還餓可能真餓了 175.182.112.91 06/03 20:50
6F：→ rong52vbnv: 紀錄一下吃的東西吧 有時候可能早餐 36.227.207.117 06/03 21:43
7F：→ rong52vbnv: 真的吃太少了 36.227.207.117 06/03 21:43
8F：推 xin40obbpm: 水分不足 我自己很容易是這樣 114.37.197.69 06/04 11:21
9F：推 ying14cdwf: 如果一直只是想吃特定東西 感覺是嘴 1.161.94.97 06/04 12:18
10F：→ ying14cdwf: 饞了吧XD 1.161.94.97 06/04 12:18
11F：推 yi54ywobpo: 準備小小分量但比較健康一點的東西 36.235.70.215 06/04 13:03
12F：推 weibawru45: 我朋友會跑去刷牙 或漱漱口水 然後就 1.174.134.107 06/04 14:09
13F：→ weibawru45: 沒有餓意了 1.174.134.107 06/04 14:09
14F：推 hao86wdyme: 喝一大杯水 118.167.12.52 06/04 14:53