作者huwakila (率率8)
看板regimen
標題[討論] 睡前躺床滑手機竟然會導致糖尿病前期!?
時間Tue Jun 3 11:17:39 2025
最近滑到一篇文章，標題直接寫
「睡前躺床滑手機，會影響血糖平衡，增加糖尿病風險」
我一開始以為是在講壓力或熬夜的問題
結果仔細看才發現是跟「藍光影響胰島素敏感性」有關...
根據那篇的說法是：
睡前滑手機，尤其關燈後螢幕直接照眼睛
會讓褪黑激素下降、生理節律被打亂
進一步影響胰島素的反應，長期下來可能演變成糖尿病前期
看到真的有點傻眼，我幾乎每天都滑到睡著才放手機
想問問大家有聽過這種說法嗎?還是根本就是騙點擊的聳動標題?
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1F：推 yasozp98: 藍光影響褪黑激素這個是真的 有研究佐 219.85.129.64 06/03 14:07
2F：→ yasozp98: 證 219.85.129.64 06/03 14:07
3F：推 jiayfd7929: 還以為頂多影響睡眠品質 沒想到血糖 114.45.208.27 06/03 15:33
4F：→ jiayfd7929: 也有影響 114.45.208.27 06/03 15:33
5F：推 newsloving: 醫師之前有提醒過 藍光會影響自律神 123.204.10.246 06/03 16:52
6F：→ newsloving: 經運作 123.204.10.246 06/03 16:52
7F：推 jiebbb3843: 我每天都滑到睡著 現在看到這篇突然 124.8.32.131 06/03 18:37
8F：→ jiebbb3843: 有點怕 124.8.32.131 06/03 18:37
9F：推 fivecck: 感覺有在運動應該可以平衡一下? 114.47.163.115 06/04 09:13
10F：推 haomvi8272: 有時候滑手機太晚反而肚子會餓 是不 118.169.130.5 06/04 10:05
11F：→ haomvi8272: 是有關聯XD 118.169.130.5 06/04 10:05
12F：推 zhu01zondy: 如果是真的 那很多人都在糖尿病前期 36.229.123.215 06/04 11:15
13F：→ zhu01zondy: 了吧 36.229.123.215 06/04 11:15
14F：推 roysimone: 手機睡前放床頭超近 這樣會更糟嗎 1.169.62.233 06/04 12:38
15F：推 clydeburson: 不滑手機要我怎麼入睡啦QQ 36.229.85.143 06/04 13:16
16F：推 hongrqms24: 是不是該開始強迫自己十點半放下手機 61.223.37.128 06/04 14:27
17F：→ hongrqms24: 了... 61.223.37.128 06/04 14:27