作者huwakila (率率8)
看板regimen
标题[讨论] 睡前躺床滑手机竟然会导致糖尿病前期!?
时间Tue Jun 3 11:17:39 2025
最近滑到一篇文章，标题直接写
「睡前躺床滑手机，会影响血糖平衡，增加糖尿病风险」
我一开始以为是在讲压力或熬夜的问题
结果仔细看才发现是跟「蓝光影响胰岛素敏感性」有关...
根据那篇的说法是：
睡前滑手机，尤其关灯後萤幕直接照眼睛
会让褪黑激素下降、生理节律被打乱
进一步影响胰岛素的反应，长期下来可能演变成糖尿病前期
看到真的有点傻眼，我几乎每天都滑到睡着才放手机
想问问大家有听过这种说法吗?还是根本就是骗点击的耸动标题?
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1F：推 yasozp98: 蓝光影响褪黑激素这个是真的 有研究佐 219.85.129.64 06/03 14:07
2F：→ yasozp98: 证 219.85.129.64 06/03 14:07
3F：推 jiayfd7929: 还以为顶多影响睡眠品质 没想到血糖 114.45.208.27 06/03 15:33
4F：→ jiayfd7929: 也有影响 114.45.208.27 06/03 15:33
5F：推 newsloving: 医师之前有提醒过 蓝光会影响自律神 123.204.10.246 06/03 16:52
6F：→ newsloving: 经运作 123.204.10.246 06/03 16:52
7F：推 jiebbb3843: 我每天都滑到睡着 现在看到这篇突然 124.8.32.131 06/03 18:37
8F：→ jiebbb3843: 有点怕 124.8.32.131 06/03 18:37
9F：推 fivecck: 感觉有在运动应该可以平衡一下? 114.47.163.115 06/04 09:13
10F：推 haomvi8272: 有时候滑手机太晚反而肚子会饿 是不 118.169.130.5 06/04 10:05
11F：→ haomvi8272: 是有关联XD 118.169.130.5 06/04 10:05
12F：推 zhu01zondy: 如果是真的 那很多人都在糖尿病前期 36.229.123.215 06/04 11:15
13F：→ zhu01zondy: 了吧 36.229.123.215 06/04 11:15
14F：推 roysimone: 手机睡前放床头超近 这样会更糟吗 1.169.62.233 06/04 12:38
15F：推 clydeburson: 不滑手机要我怎麽入睡啦QQ 36.229.85.143 06/04 13:16
16F：推 hongrqms24: 是不是该开始强迫自己十点半放下手机 61.223.37.128 06/04 14:27
17F：→ hongrqms24: 了... 61.223.37.128 06/04 14:27