幫朋友詢問 最近開始頻尿、會盜汗、半夜也很常醒來 和身旁朋友聊到這個，她們說可能是更年期快到了 她們也開始分享一些更年期相關的變化 雖然自己目前除了這二個狀況外，還沒真的感覺到什麼明顯的不適 但一想到可能出現的更年期狀況，在想是不是需要提早做些準備。 上周趁著去做子宮頸抹片時有跟醫生聊到這部分 醫生建議我早點睡覺少喝水、聽點輕音樂讓自己放髮 另外也可以補充大豆異黃酮試試 上網看了一下品牌還蠻多的 所以想上來請教各位板友有沒有使用經驗可以分享一下～ 目前大致鎖定幾個在網路上比較常被提到的品牌 BHK、亞尼活力、威瑪舒培、醫之方 https://i.imgur.com/6SsXEDJ.jpeg 自己稍微查了一下，有的主打高濃度、有的強調萃取來源天然 也有搭配其他營養素像是維他命E、紅花苜蓿之類的 不太確定哪種搭配效果會比較明顯？ 另外也有看到一些人說吃了沒什麼感覺 不知道是劑量問題，還是體質的關係？ 因為是第一次買，也怕踩雷 所以想上來請教問大家有沒有吃過哪一款的效果比較好的嗎? 先謝過大家推薦了 --

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