作者yingsvln75 (雪天霸)
看板regimen
標題[討論] 色胺酸是只能改善睡眠品質嗎
時間Wed May 28 15:14:40 2025
比較常聽到用色胺酸來改善睡眠品質的
好奇他還有其他功效嗎？
還是就只對睡眠相關的有幫助而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.87.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1748416482.A.A82.html
1F：推 lin71bdbbi: 改善睡眠也要吃到足量欸其實 219.85.131.73 05/28 15:50
2F：推 michael00y: 借樓問色胺酸通常是靠補品還是日常食 1.163.180.186 05/28 17:03
3F：→ michael00y: 補啊？ 1.163.180.186 05/28 17:03
4F：推 tongrt3253: 還可以調節生理機能跟讓氣色看起來變 1.174.112.115 05/28 17:56
5F：→ tongrt3253: 比較好 1.174.112.115 05/28 17:56
6F：推 gangstek: 色胺酸日常補或另外買補品都可以啦，平 61.30.129.37 05/29 08:05
7F：→ gangstek: 常像是一些蛋白質含量高的色胺酸就蠻足 61.30.129.37 05/29 08:05
8F：→ gangstek: 夠的了，我自己是還有另外再買吃補品（ 61.30.129.37 05/29 08:05
9F：→ gangstek: 我買晚安三秒） 61.30.129.37 05/29 08:05
10F：推 zheng3507: 幫助放鬆不是只限睡覺用啦 色胺酸不足 36.231.115.4 05/29 09:28
11F：→ zheng3507: 的話情緒會比較不穩定喔 36.231.115.4 05/29 09:28
12F：推 xuankt7294: 我個人覺得，補色胺酸比較像是，調整 219.85.133.117 05/29 10:42
13F：→ xuankt7294: 整體神經狀態。 219.85.133.117 05/29 10:42
14F：→ maingdmnocy4: 還可以提升記憶力、跟學習還有思考 1.174.133.196 05/29 11:27
15F：→ maingdmnocy4: 能力啊 1.174.133.196 05/29 11:27
16F：推 zhengvto21: 我是靠另外吃補品的 晚安三秒+1 36.226.186.64 05/29 13:13