作者yingsvln75 (雪天霸)
看板regimen
标题[讨论] 色胺酸是只能改善睡眠品质吗
时间Wed May 28 15:14:40 2025
比较常听到用色胺酸来改善睡眠品质的
好奇他还有其他功效吗？
还是就只对睡眠相关的有帮助而已
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1F：推 lin71bdbbi: 改善睡眠也要吃到足量欸其实 219.85.131.73 05/28 15:50
2F：推 michael00y: 借楼问色胺酸通常是靠补品还是日常食 1.163.180.186 05/28 17:03
3F：→ michael00y: 补啊？ 1.163.180.186 05/28 17:03
4F：推 tongrt3253: 还可以调节生理机能跟让气色看起来变 1.174.112.115 05/28 17:56
5F：→ tongrt3253: 比较好 1.174.112.115 05/28 17:56
6F：推 gangstek: 色胺酸日常补或另外买补品都可以啦，平 61.30.129.37 05/29 08:05
7F：→ gangstek: 常像是一些蛋白质含量高的色胺酸就蛮足 61.30.129.37 05/29 08:05
8F：→ gangstek: 够的了，我自己是还有另外再买吃补品（ 61.30.129.37 05/29 08:05
9F：→ gangstek: 我买晚安三秒） 61.30.129.37 05/29 08:05
10F：推 zheng3507: 帮助放松不是只限睡觉用啦 色胺酸不足 36.231.115.4 05/29 09:28
11F：→ zheng3507: 的话情绪会比较不稳定喔 36.231.115.4 05/29 09:28
12F：推 xuankt7294: 我个人觉得，补色胺酸比较像是，调整 219.85.133.117 05/29 10:42
13F：→ xuankt7294: 整体神经状态。 219.85.133.117 05/29 10:42
14F：→ maingdmnocy4: 还可以提升记忆力、跟学习还有思考 1.174.133.196 05/29 11:27
15F：→ maingdmnocy4: 能力啊 1.174.133.196 05/29 11:27
16F：推 zhengvto21: 我是靠另外吃补品的 晚安三秒+1 36.226.186.64 05/29 13:13