作者liora (Liora)
看板regimen
標題[心得] 善存 男性/女性/成人/銀寶 綜合維他命
時間Wed May 28 12:37:27 2025
家人們默默成為善存的愛用者
原先接觸是媽媽推薦，選善存的理由很簡單，善存在台灣可以說是家喻戶曉值得信任，她說
在挑選的時候也有特別看鋅鐵含量，所以選擇女性專用的綜合維他命，持續吃掉一瓶(120錠
)，大約兩個月就有蠻明顯氣色與體力精神都好很多，所以我也開始跟著吃，我自己的感受
是情緒有比較穩定，也更好入眠，睡眠品質有比過往好。
去兩天一夜合歡山也不忘用分裝盒隨身攜帶，早餐飯後一顆方便快速，補充一日所需元素、
增強活力，團體行動時不僅能跟上大家的速度，過程也都很有精神。
https://i.meee.com.tw/2FwzB3B.jpg
我阿嬤則是在回診時，醫生建議可以額外補充維生素D跟維生素B，但阿嬤覺得每加一顆維生
素就有多吃一顆藥的感覺，也擔心一次吃多顆會消化不良， 分散在三餐吃也容易搞混或忘
記吃。回購善存時看見有銀寶禮盒覺得很划算，就讓阿嬤維生素D跟B都整合到一顆銀寶善存
，只要吃一顆就好，也比較不會忘記吃了。
我弟去年大學畢業成為社會新鮮人，他看見我們長期吃綜合維他命也購入了成人款善存，順
便補充葉黃素一種有吃有保庇的心態XD
後來據他所說工作有時需配合加班時常感到提不起勁，改吃男性綜合維他命高劑量的維生素
B讓他每日更有精神，水溶性的維生素B不用擔心攝取過量很放心。
https://i.meee.com.tw/rbC7yYK.jpg
最後有看到不少網友分享有錠劑吞嚥的問題，我自己剛吃的前幾週有點不習慣，但我弟弟是
完全沒有吞嚥上的問題(但後來發現跟我配水的習慣有點關係)，也因為這樣我好奇把家裡不
同配方的善存拿出來量一下，想說如果成人款的綜合維他命比較小顆的話，我要換成成人款
，一量之下發現一樣，不過厚薄度有些微差距。
https://i.meee.com.tw/PdCWVst.jpg
不死心的我還問ChatGPT，有沒有人會切綜合維他命？才知道原來錠型設計有這麼多特性，
為了更好完整吸收，而且其實我已經習慣好好吞維他命了，還是乖乖的一天補一顆善存XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.143.15 (臺灣)
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※ 編輯: liora (61.216.143.15 臺灣), 05/28/2025 13:15:58
※ 編輯: liora (61.216.143.15 臺灣), 05/28/2025 13:19:54
1F：推 jackychen501: 完整吞 效果還是最好 善存其實沒有 39.12.121.251 05/28 18:51
2F：→ jackychen501: 很大顆了 吃過其他更大顆的 或者小 39.12.121.251 05/28 18:51
3F：→ jackychen501: 顆多粒 我覺得沒有比較好 39.12.121.251 05/28 18:51
4F：→ anmypl7159: 個人吃維他命最大的問題在於記得吃這175.181.155.102 05/29 13:48
5F：→ anmypl7159: 件事QQ175.181.155.102 05/29 13:48
6F：推 shu57bnahr: 現代人的飲食無法均衡 確實需要補充175.182.112.161 05/29 15:09
7F：→ shu57bnahr: 綜合維他命175.182.112.161 05/29 15:09
8F：推 hom721: 我爸媽也都吃銀寶善存 一天一顆至少把一天 49.216.44.97 05/29 20:27
9F：→ hom721: 的維生素跟營養補充好 49.216.44.97 05/29 20:27
10F：→ liora: anmypl7159 42.72.25.201 05/29 20:36
11F：→ liora: 說的沒錯！後來我分裝一些放在公司，這樣 42.72.25.201 05/29 20:58
12F：→ liora: 隨時隨地都能提醒自己記得吃 42.72.25.201 05/29 20:58
13F：推 cantwo191: 我也是吃女性的善存維他命，成人的也吃 49.216.166.45 05/30 14:25
14F：→ cantwo191: 過，感覺大小都一樣，但我都會先喝一口 49.216.166.45 05/30 14:25
15F：→ cantwo191: 水潤喉，喉嚨不那麼乾感覺也比較好吞 49.216.166.45 05/30 14:26
16F：推 jiayfd7929: 我個人比較傾向挑食物型態的保健品 36.229.97.5 06/03 13:39
17F：→ jiayfd7929: 最後買營養師輕食的～ 36.229.97.5 06/03 13:39
18F：推 stepanie18: 身邊的孕媽朋友是在吃國民酵母B群， 114.37.97.6 06/03 15:46
19F：→ stepanie18: 用胡蘿蔔素取代維生素A會對胎兒會比 114.37.97.6 06/03 15:46
20F：→ stepanie18: 較好(因為維生素A吃太多會有畸胎的可 114.37.97.6 06/03 15:46
21F：→ stepanie18: 能) 114.37.97.6 06/03 15:46
22F：推 ruandbdz01: 欸欸真的耶....!以前完全沒注意,這樣 1.163.78.53 06/04 08:16
23F：→ ruandbdz01: 下次買綜合維他命給孕媽的時候要特別 1.163.78.53 06/04 08:16
24F：→ ruandbdz01: 注意一下了 1.163.78.53 06/04 08:16
25F：→ sheng2833: 食物型態的保健品確實比較好吸收，而 36.231.64.250 06/04 11:32
26F：→ sheng2833: 且營養更全面些 36.231.64.250 06/04 11:32
27F：推 taofayynntu5: 營養師輕食+1 不會煮飯的外食族真 1.169.44.211 06/04 14:18
28F：→ taofayynntu5: 的必備QQ 1.169.44.211 06/04 14:18