作者yiozxp59 (Kylie)
看板regimen
標題[討論] 哪些保健品可以一起吃？
時間Mon May 26 11:27:51 2025
目前已知：
鈣跟鐵會互相競爭吸收，所以不要同時吃比較好
補鐵的時候可以搭配維他命C一起吃，後者可以幫助人體吸收前者
好奇還有哪些搭配也能同時補充
然後能互利共生(?)的
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1F：推 aalank: 鈣+D3 強健骨骼必備XD175.182.110.195 05/26 13:34
2F：推 newsloving: B群跟鋅一起補可以增加代謝速度喔175.181.177.146 05/26 14:57
3F：推 ling59fznd: Omega-3和銀杏是不能一起吃的，因為 114.37.222.207 05/26 16:44
4F：→ ling59fznd: 兩個都有抗凝血的功能 114.37.222.207 05/26 16:44
5F：推 zheng3507: 益生菌、維生素D這兩個可以同時補充 36.231.117.189 05/26 18:13
6F：→ qpalz7943: 孕媽建議可以吃葉酸跟b12！ 1.161.67.251 05/26 20:22
7F：推 xianic39: 記得綠茶不能跟鐵一起 綠茶的單寧酸會 118.167.10.46 05/27 12:05
8F：→ xianic39: 影響鐵的吸收～ 118.167.10.46 05/27 12:05
9F：→ jolinelgx7: 蛋白粉+鋅=增肌+提升免疫力 1.164.202.129 05/27 13:31
10F：推 yiximpod59: 貧血族的補血三寶：鐵、葉酸、B12 1.163.144.98 05/27 14:33
11F：推 hekbuw95: 益生菌不能跟抗生素一起吃! 61.228.188.238 05/27 15:51
12F：推 zhengvto21: 如果要提升免疫力的話也可以吃鋅+維 1.163.131.211 05/27 17:21
13F：→ zhengvto21: 生素C或是蜂膠+維C 1.163.131.211 05/27 17:21
14F：推 yi95wddspw: 看留言突然學到好多??哈哈哈 124.8.32.169 05/27 19:05
15F：推 nicholassys: D3+k2 補鈣又預防血鈣。tudca+nac 49.217.133.155 05/30 09:38
16F：→ nicholassys: 最強護肝配方 49.217.133.155 05/30 09:38