作者yiozxp59 (Kylie)
看板regimen
标题[讨论] 哪些保健品可以一起吃？
时间Mon May 26 11:27:51 2025
目前已知：
钙跟铁会互相竞争吸收，所以不要同时吃比较好
补铁的时候可以搭配维他命C一起吃，後者可以帮助人体吸收前者
好奇还有哪些搭配也能同时补充
然後能互利共生(?)的
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1F：推 aalank: 钙+D3 强健骨骼必备XD175.182.110.195 05/26 13:34
2F：推 newsloving: B群跟锌一起补可以增加代谢速度喔175.181.177.146 05/26 14:57
3F：推 ling59fznd: Omega-3和银杏是不能一起吃的，因为 114.37.222.207 05/26 16:44
4F：→ ling59fznd: 两个都有抗凝血的功能 114.37.222.207 05/26 16:44
5F：推 zheng3507: 益生菌、维生素D这两个可以同时补充 36.231.117.189 05/26 18:13
6F：→ qpalz7943: 孕妈建议可以吃叶酸跟b12！ 1.161.67.251 05/26 20:22
7F：推 xianic39: 记得绿茶不能跟铁一起 绿茶的单宁酸会 118.167.10.46 05/27 12:05
8F：→ xianic39: 影响铁的吸收～ 118.167.10.46 05/27 12:05
9F：→ jolinelgx7: 蛋白粉+锌=增肌+提升免疫力 1.164.202.129 05/27 13:31
10F：推 yiximpod59: 贫血族的补血三宝：铁、叶酸、B12 1.163.144.98 05/27 14:33
11F：推 hekbuw95: 益生菌不能跟抗生素一起吃! 61.228.188.238 05/27 15:51
12F：推 zhengvto21: 如果要提升免疫力的话也可以吃锌+维 1.163.131.211 05/27 17:21
13F：→ zhengvto21: 生素C或是蜂胶+维C 1.163.131.211 05/27 17:21
14F：推 yi95wddspw: 看留言突然学到好多??哈哈哈 124.8.32.169 05/27 19:05
15F：推 nicholassys: D3+k2 补钙又预防血钙。tudca+nac 49.217.133.155 05/30 09:38
16F：→ nicholassys: 最强护肝配方 49.217.133.155 05/30 09:38