作者zhenmj66 (洋宜寶寶)
看板regimen
標題[討論] 一天吃兩餐會比較健康嗎
時間Thu May 22 15:10:13 2025
人類一天建議是吃兩到三餐
餐跟餐中間間隔的時間如果超過五個小時甚至更多的話
還可以降低心臟疾病的死亡風險
所以吃兩餐真的比較健康喔???
那還是我以後都只要吃早餐跟晚餐xd
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1F：推 belleiris: 如果你是為了減肥的話，吃兩餐好像反 1.164.207.224 05/22 17:24
2F：→ belleiris: 而更不容易瘦欸 1.164.207.224 05/22 17:24
3F：→ excercang: 看吃什麼，和吃幾餐影響不大 114.32.114.66 05/22 17:50
4F：→ excercang: 吃兩餐血糖會比較平穩 114.32.114.66 05/22 17:51
5F：推 yiozxp59: 只吃兩餐那我一定是捨棄掉早餐哈哈哈 1.169.47.181 05/22 18:12
6F：推 laa325770: 蒼藍鴿前陣子有一集可以參考114.136.132.169 05/22 19:02
8F：→ baychi999: 看吃什麼阿 223.139.76.136 05/22 20:01
9F：→ ericfrizzell: 我早餐吃了午餐不吃 然後就會超餓 124.8.32.224 05/22 21:15
10F：→ ericfrizzell: 然後晚餐就會報復性進食= = 124.8.32.224 05/22 21:15
11F：推 huabtbi2: 建議還是吃到三餐吧，最健康了。 219.85.85.217 05/22 22:44
12F：→ excercang: 三餐不會比較健康 45.8.221.26 05/22 23:06
13F：→ excercang: 精緻飲食下，三餐是不健康的 45.8.221.26 05/22 23:07
14F：推 michael00y: 吃的時間比較重要 晚餐真的不能太晚 1.163.139.33 05/22 23:40
15F：→ michael00y: 才吃 1.163.139.33 05/22 23:40
16F：推 jolinelgx7: 我是兩餐+水果點心,感覺就很剛好~118.167.151.226 05/23 10:09
17F：推 brenttrentha: 試過吃兩餐減肥結果太餓還是點了宵 1.161.112.225 05/23 11:31
18F：→ brenttrentha: 夜。。 1.161.112.225 05/23 11:31
19F：→ xianic39: 其實是看你吃了什麼才對 36.227.230.56 05/23 13:03
20F：推 danpeay: 減不減肥的不知道，省錢倒是真的，外食 219.85.129.207 05/23 14:21
21F：→ danpeay: 族很有感^^ 219.85.129.207 05/23 14:21