作者zhenmj66 (洋宜宝宝)
看板regimen
标题[讨论] 一天吃两餐会比较健康吗
时间Thu May 22 15:10:13 2025
人类一天建议是吃两到三餐
餐跟餐中间间隔的时间如果超过五个小时甚至更多的话
还可以降低心脏疾病的死亡风险
所以吃两餐真的比较健康喔???
那还是我以後都只要吃早餐跟晚餐xd
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1F：推 belleiris: 如果你是为了减肥的话，吃两餐好像反 1.164.207.224 05/22 17:24
2F：→ belleiris: 而更不容易瘦欸 1.164.207.224 05/22 17:24
3F：→ excercang: 看吃什麽，和吃几餐影响不大 114.32.114.66 05/22 17:50
4F：→ excercang: 吃两餐血糖会比较平稳 114.32.114.66 05/22 17:51
5F：推 yiozxp59: 只吃两餐那我一定是舍弃掉早餐哈哈哈 1.169.47.181 05/22 18:12
6F：推 laa325770: 苍蓝鸽前阵子有一集可以参考114.136.132.169 05/22 19:02
8F：→ baychi999: 看吃什麽阿 223.139.76.136 05/22 20:01
9F：→ ericfrizzell: 我早餐吃了午餐不吃 然後就会超饿 124.8.32.224 05/22 21:15
10F：→ ericfrizzell: 然後晚餐就会报复性进食= = 124.8.32.224 05/22 21:15
11F：推 huabtbi2: 建议还是吃到三餐吧，最健康了。 219.85.85.217 05/22 22:44
12F：→ excercang: 三餐不会比较健康 45.8.221.26 05/22 23:06
13F：→ excercang: 精致饮食下，三餐是不健康的 45.8.221.26 05/22 23:07
14F：推 michael00y: 吃的时间比较重要 晚餐真的不能太晚 1.163.139.33 05/22 23:40
15F：→ michael00y: 才吃 1.163.139.33 05/22 23:40
16F：推 jolinelgx7: 我是两餐+水果点心,感觉就很刚好~118.167.151.226 05/23 10:09
17F：推 brenttrentha: 试过吃两餐减肥结果太饿还是点了宵 1.161.112.225 05/23 11:31
18F：→ brenttrentha: 夜。。 1.161.112.225 05/23 11:31
19F：→ xianic39: 其实是看你吃了什麽才对 36.227.230.56 05/23 13:03
20F：推 danpeay: 减不减肥的不知道，省钱倒是真的，外食 219.85.129.207 05/23 14:21
21F：→ danpeay: 族很有感^^ 219.85.129.207 05/23 14:21