作者stepanie18 (為什麼要插我隊)
看板regimen
標題[討論] 代糖真的能減肥?還是其實越吃越餓?
時間Wed May 21 15:44:50 2025
最近看到幾篇研究在討論代糖的效果
本來以為少糖少熱量就能幫助減重
結果有研究說代糖可能會讓大腦以為有糖進來 反而刺激食慾
長期下來搞不好比喝含糖飲料還慘
現在超多無糖飲、蛋白棒、健身零食都加一堆代糖
突然有點懷疑這些真的對減脂有幫助嗎?
還是只是讓人吃得更順口 然後默默吃進更多?
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1F：推 Octavius1202: 放餐後最後喝 管住嘴應該就還好 畢 49.217.134.71 05/22 09:48
2F：→ Octavius1202: 竟零熱量 49.217.134.71 05/22 09:48