作者stepanie18 (为什麽要插我队)
看板regimen
标题[讨论] 代糖真的能减肥?还是其实越吃越饿?
时间Wed May 21 15:44:50 2025
最近看到几篇研究在讨论代糖的效果
本来以为少糖少热量就能帮助减重
结果有研究说代糖可能会让大脑以为有糖进来 反而刺激食慾
长期下来搞不好比喝含糖饮料还惨
现在超多无糖饮、蛋白棒、健身零食都加一堆代糖
突然有点怀疑这些真的对减脂有帮助吗?
还是只是让人吃得更顺口 然後默默吃进更多?
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1F：推 Octavius1202: 放餐後最後喝 管住嘴应该就还好 毕 49.217.134.71 05/22 09:48
2F：→ Octavius1202: 竟零热量 49.217.134.71 05/22 09:48