作者blueworldx (罐頭)
看板regimen
標題[疑問] 常搬重物膝蓋不舒服
時間Mon May 19 13:38:35 2025
如題
家人因為工作關係會需要常搬重物
也會需要爬上爬下的
最近看他膝蓋很常不舒服
想問有什麼方法是可以減輕痠痛的嗎
或是需要補充一下保健品之類的
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1F：推 lin71bdbbi: 建議買個護膝，至少能減少一點衝擊力 219.85.129.29 05/19 13:57
2F：推 rong52vbnv: 如要要買保健品的話可以考慮買UC2 36.227.237.237 05/19 15:39
3F：推 maingdmnocy4: 補充葡萄糖胺試試看？ 1.173.62.193 05/19 16:34
4F：→ jennie363: 請家人要改一下搬東西的姿勢，錯誤姿111.241.115.115 05/19 18:17
5F：→ jennie363: 勢會害膝蓋更快壞掉。111.241.115.115 05/19 18:17
6F：推 zheng3507: UC-II推我的好固力 36.231.92.208 05/19 19:13
7F：→ excercang: 搬重物姿勢要對 114.32.114.66 05/19 19:18
8F：推 mingbwd2: 小心膝蓋軟骨沒辦法再生喔…… 1.163.166.11 05/20 13:13
9F：→ xin40obbpm: 善存跟VITABOX的uc2我覺得也還不錯 1.161.52.230 05/20 14:24
10F：推 min61xgyao: 護膝+保健品一起 1.174.94.215 05/20 15:38
11F：推 linyfb12: 補充鈣質吧，骨頭健康膝蓋才不會那麼容 219.85.131.246 05/20 17:02
12F：→ linyfb12: 易出問題 219.85.131.246 05/20 17:02
13F：推 zhu01zondy: 我的好固力+1 營養師輕食的 36.229.83.89 05/20 18:43
14F：推 abc123123xx: 我先生也是因為工作常常需要爬上爬下 49.216.18.162 05/21 12:08
15F：→ abc123123xx: 的 有買LAC的敏力捷跟優鎂鈣給他吃 49.216.18.162 05/21 12:08
16F：→ abc123123xx: 之前常常喊說膝蓋不舒服+抽筋 現在這 49.216.18.162 05/21 12:08
17F：→ abc123123xx: 些狀況都改善很多 49.216.18.162 05/21 12:08
18F：推 rose2004125: UC2比葡萄糖胺有效 我自己是有在吃223.136.185.109 05/21 21:44
19F：→ rose2004125: 挺立 他一顆的含量就是40mg 還有加223.136.185.109 05/21 21:45
20F：→ rose2004125: 一些其他營養素 平常有騎車習慣 對223.136.185.109 05/21 21:45
21F：→ rose2004125: 膝蓋負擔其實也不小 很多人都有在吃223.136.185.109 05/21 21:45
22F：→ rose2004125: 當作保養223.136.185.109 05/21 21:45
23F：推 yintita8: 也推營養師輕食 我買給爸媽吃 然後兩老220.137.197.167 05/22 12:24
24F：→ yintita8: 都有跟我說膝蓋的老毛病改善滿多的220.137.197.167 05/22 12:24