作者demiris (我是瑞絲)
看板regimen
標題[討論] 睡眠保健食品能取代安眠藥嗎
時間Tue May 13 13:49:37 2025
以前壓力太大有短暫吃過安眠藥
最近又開始出現睡眠斷斷續續的狀況...
但這次真的不想再靠藥物了
每次吃藥醒來頭昏腦脹 也有點心理壓力
這幾天開始研究保健食品
像是GABA、芝麻素、色胺酸這類幫助入睡的成分
想問有沒有人成功從藥物轉保健品?
真的能取代嗎?還是效果有限?
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1F：推 superdancegi: 建議問問醫生 61.30.182.47 05/13 14:25
2F：→ excercang: 不行 111.251.175.64 05/13 14:28
3F：推 yi95wddspw: GABA＋芝麻素組合比較好 61.30.180.211 05/13 15:50
4F：推 xianic39: 吃晚安3秒有差 半夜醒來次數有變少 36.227.219.45 05/13 16:38
5F：推 yukffbf4: 我是吃樂舒寧 有睡意 219.85.165.80 05/13 18:05
6F：推 xiao23mjbk: 覺得搭配放鬆習慣會更好~ 61.30.180.71 05/13 19:31
7F：推 zheng3507: 晚安3秒至少不會成癮 36.231.122.142 05/13 20:41
8F：推 weibawru45: 吃過美睡飽 感覺偏溫和 36.237.187.141 05/14 09:49
9F：推 lucianoug6: 保健食品不能完全取代藥 118.167.160.36 05/14 11:25
10F：推 taofayynntu5: 建議先慢慢減藥搭配保健品 1.169.60.244 05/14 12:58
11F：推 jinb9945: 有時壓力才是主因 先處理情緒 36.235.70.101 05/14 14:09
12F：→ lovememi: 要問醫生比較好 101.12.148.171 05/26 21:44