作者demiris (我是瑞丝)
看板regimen
标题[讨论] 睡眠保健食品能取代安眠药吗
时间Tue May 13 13:49:37 2025
以前压力太大有短暂吃过安眠药
最近又开始出现睡眠断断续续的状况...
但这次真的不想再靠药物了
每次吃药醒来头昏脑胀 也有点心理压力
这几天开始研究保健食品
像是GABA、芝麻素、色胺酸这类帮助入睡的成分
想问有没有人成功从药物转保健品?
真的能取代吗?还是效果有限?
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1F：推 superdancegi: 建议问问医生 61.30.182.47 05/13 14:25
2F：→ excercang: 不行 111.251.175.64 05/13 14:28
3F：推 yi95wddspw: GABA＋芝麻素组合比较好 61.30.180.211 05/13 15:50
4F：推 xianic39: 吃晚安3秒有差 半夜醒来次数有变少 36.227.219.45 05/13 16:38
5F：推 yukffbf4: 我是吃乐舒宁 有睡意 219.85.165.80 05/13 18:05
6F：推 xiao23mjbk: 觉得搭配放松习惯会更好~ 61.30.180.71 05/13 19:31
7F：推 zheng3507: 晚安3秒至少不会成瘾 36.231.122.142 05/13 20:41
8F：推 weibawru45: 吃过美睡饱 感觉偏温和 36.237.187.141 05/14 09:49
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12F：→ lovememi: 要问医生比较好 101.12.148.171 05/26 21:44