作者danpeay (凱子)
看板regimen
標題[疑問] 葉黃素什麼時候吃最有效？吃對才有效
時間Fri Apr 11 11:54:39 2025
聽人家說葉黃素要看時間吃
各種說法眾說紛紜
有點沒頭緒
有人知道什麼時候吃最有效嗎？
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1F：推 chesterii5: 推薦白天飯後吃 36.227.229.94 04/11 13:52
2F：推 ryohei1207: 早餐或午餐飯後都可以 220.129.19.64 04/11 15:04
3F：推 wenuffd6: 飯後補充可以提高身體對葉黃素的生物利 36.227.248.214 04/11 16:28
4F：→ wenuffd6: 用率 36.227.248.214 04/11 16:28
5F：推 yuanob92: 脂溶性葉黃素飯後吃，可以幫助吸收 175.182.110.83 04/11 18:06
6F：推 ericfrizzell: 要跟含有油脂的食物一起吃 124.8.32.213 04/11 19:36
7F：推 newsloving: 我都飯後15-30分鐘左右吃 175.181.186.18 04/11 20:37
8F：推 jolinelgx7: 空腹吃會影響效果喔118.167.157.139 04/14 10:37
9F：推 zhu01zondy: 複方型的呢? 114.45.214.73 04/14 11:40
10F：推 gangstek: 像玉米黃素 蝦紅素 也都較適合在餐後吃 61.30.179.247 04/14 13:06
11F：推 juvyin9507: 要避免睡前吃175.181.157.203 04/14 13:51
12F：推 ginoch0823: 睡前通常空腹 不利於葉黃素吸收 124.8.33.198 04/14 18:34