作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
標題[討論] 能改善容易胖體質的保健食品?
時間Thu Apr 10 14:37:05 2025
想請問大家有沒有什麼保健食品
是針對「體質容易胖」這種狀況有效的?
飲食已經盡量清淡 也有維持簡單運動...
但只要稍微放縱一下 體重就明顯上升
懷疑是不是基礎代謝偏低 或是吃東西特別容易囤積脂肪?
最近看到市面上有很多主打「控糖」「促進代謝」「分解脂肪」的產品
不知道這些真的有效嗎?
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1F：推 juvyin9507: 真的還是要控制碳水 戒醣 123.204.9.18 04/10 15:14
2F：推 flowerhigh: 藤黃果搭控糖飲食滿有感 可以試試 219.85.133.31 04/10 16:03
3F：推 zhu01zondy: 左旋肉鹼運動前吃有效果 36.229.123.165 04/10 17:25
4F：推 ericfrizzell: 朋友吃洛神+藤黃搭配飲食調整 61.30.183.180 04/10 18:51
5F：推 xin40obbpm: 晚餐時間拉早一點效果比較快 114.37.227.191 04/10 19:33
6F：推 michael00y: 易胖體質控制油比糖還重要 36.226.184.207 04/11 11:03
7F：推 staythere: 吃過藤黃完全沒效QQ 219.85.134.191 04/11 11:43
8F：推 ryohei1207: 腸道菌也會影響代謝可以注意看看 61.228.244.22 04/11 12:57
9F：推 aalank: 基礎代謝低 建議睡眠先顧好175.181.152.195 04/11 13:35
10F：推 jennie363: 還是少吃多動比較實在 220.129.19.64 04/11 15:02