作者kinki010100 (愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩
看板regimen
標題[討論] 市面上這麼多排便順暢的保健品 哪些真的有用？
時間Tue Mar 11 16:43:14 2025
最近腸胃不太順暢 排便變得困難
看到市面上超多排便順暢的保健品
益生菌 膳食纖維 酵素 洋車前子 乳果寡糖 到底哪種最有效?
有人說吃益生菌要挑菌種 有人說膳食纖維才是關鍵
有人試過比較有感的產品嗎?
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1F：推 zhu01zondy: 膳食纖維真的很有用 記得多喝水 36.229.105.217 03/11 17:13
2F：推 jinb9945: 威德益生菌不錯 早上吃比較有效 61.223.35.225 03/11 17:52
3F：推 chesterii5: 洋車前子加優格 我自己吃完順很多 36.227.216.227 03/11 18:43
4F：推 xuan52mafq: 黑棗汁+乳果寡糖 這組合不錯220.137.217.184 03/11 20:03
5F：推 tongrt3253: 膳食纖維比益生菌更快見效 1.174.82.29 03/11 21:06
6F：推 ryohei1207: 排便不順暢 多喝水最重要 1.161.34.76 03/12 08:02
7F：推 weiaxe5985: 船井纖維粉泡水喝 蠻快有感的 114.37.80.206 03/12 08:52
8F：推 glensandifer: 益生菌+酵素 整體腸胃變順了 219.85.128.201 03/12 09:27
9F：→ gangstek: 試過幾款益生菌 覺得搭配寡糖更有感 61.30.182.157 03/12 10:50
10F：推 linyfb12: 葡萄王益菌王菌種多 這款效果不錯 219.85.130.68 03/12 11:13
11F：推 yukffbf4: 朋友吃纖維粉或是青汁粉 覺得比益生菌 219.85.133.64 03/12 13:18
12F：→ yukffbf4: 更快 219.85.133.64 03/12 13:18
13F：推 bobbyruffin: 酵素搭配溫水喝 排便感覺比較順 61.30.181.59 03/12 14:35
14F：推 wenuffd6: 腸胃保養還是要多吃蔬菜才有用 36.227.232.204 03/12 18:05
15F：→ william2001: 都不一定有用，重點是陽氣重，多運動 1.164.200.19 03/12 20:20
16F：推 bear0525: 我吃LAC女性益生菌很有感 116.89.136.201 03/14 12:10
17F：→ bear0525: 裡面有濃縮蔓越莓，除了改善便秘問題， 116.89.136.201 03/14 12:10
18F：→ bear0525: 還能順便照顧到私密處 116.89.136.201 03/14 12:10
19F：推 kitty780717: 菌種菌數其實都有影響，另外有加酵 223.141.52.221 03/14 18:30
20F：→ kitty780717: 素的話會更有幫助，我自己吃的是台 223.141.52.221 03/14 18:30
21F：→ kitty780717: 塑生醫益生菌PLUS，睡前吃隔天早上超 223.141.52.221 03/14 18:30
22F：→ kitty780717: 順暢 223.141.52.221 03/14 18:30
23F：推 Eddielin: 悠活原力的益生菌還不錯，我自己很有感 101.8.128.190 03/18 21:01
24F：→ Eddielin: 每天都很順暢，也不會不舒服或肚子痛， 101.8.128.190 03/18 21:01
25F：→ Eddielin: 但主要還是要注意飲食 101.8.128.190 03/18 21:01
26F：→ CynthiaaC: 功能不太一樣，益生菌維持腸胃好菌數量 49.216.43.170 03/19 18:35
27F：→ CynthiaaC: 、酵素幫助代謝消化，排便困擾我也有， 49.216.43.170 03/19 18:35
28F：→ CynthiaaC: 我個人有吃日本美的酵素效果蠻好的， 49.216.43.170 03/19 18:35
29F：→ CynthiaaC: 排便變得比較順暢，也比較不會放臭屁 49.216.43.170 03/19 18:35
30F：→ CynthiaaC: 哈 49.216.43.170 03/19 18:35