作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[討論] 吃到飽的前一餐怎麼吃最划算&健康
時間Wed Feb 26 12:24:00 2025
身為吃到飽愛好者(自封)幫大家整理一下實用妙招
前一餐不能做的事情
1.不吃精緻澱粉
2.不喝碳酸飲料
3.不空腹
前一餐可以做的事情
1.均衡飲食保護腸胃
2.喝杯豆漿或無糖優酪乳
3.份量減半
這樣做不傷胃就可以放心享受吃到飽喔~
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1F：推 tongrt3253: 吃到飽真的不是很健康但偶爾就是會想 1.174.115.128 02/26 14:07
2F：→ tongrt3253: 吃 1.174.115.128 02/26 14:07
3F：推 jing54kmgd: 能吃就是福 36.229.119.116 02/26 14:46
4F：推 liulssyk51: 原來不能空腹 61.223.43.122 02/26 15:36
5F：推 aalank: 細嚼慢嚥也有幫助喔175.182.175.190 02/26 16:20
6F：推 michael00y: 我回家都直接開吃胃散 36.226.180.215 02/26 16:59
7F：推 yukffbf4: 碳酸飲料真的很佔胃 219.85.132.49 02/26 17:26
8F：推 ericfrizzell: 前一餐以輕盈為主 別讓腸胃太忙著 61.30.182.126 02/27 09:19
9F：→ ericfrizzell: 消化 61.30.182.126 02/27 09:19
10F：推 wenuffd6: 選擇高纖蔬菜和全穀類 36.227.232.240 02/27 10:06
11F：推 staythere: 我會乾脆吃麥片蔬菜粥XD 219.85.133.207 02/27 14:50
12F：推 jinb9945: 提醒白米也是精緻澱粉喔 61.223.60.95 02/27 15:37