作者lin72tbbic (天空猫)
看板regimen
标题[讨论] 吃到饱的前一餐怎麽吃最划算&健康
时间Wed Feb 26 12:24:00 2025
身为吃到饱爱好者(自封)帮大家整理一下实用妙招
前一餐不能做的事情
1.不吃精致淀粉
2.不喝碳酸饮料
3.不空腹
前一餐可以做的事情
1.均衡饮食保护肠胃
2.喝杯豆浆或无糖优酪乳
3.份量减半
这样做不伤胃就可以放心享受吃到饱喔~
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1F：推 tongrt3253: 吃到饱真的不是很健康但偶尔就是会想 1.174.115.128 02/26 14:07
2F：→ tongrt3253: 吃 1.174.115.128 02/26 14:07
3F：推 jing54kmgd: 能吃就是福 36.229.119.116 02/26 14:46
4F：推 liulssyk51: 原来不能空腹 61.223.43.122 02/26 15:36
5F：推 aalank: 细嚼慢咽也有帮助喔175.182.175.190 02/26 16:20
6F：推 michael00y: 我回家都直接开吃胃散 36.226.180.215 02/26 16:59
7F：推 yukffbf4: 碳酸饮料真的很占胃 219.85.132.49 02/26 17:26
8F：推 ericfrizzell: 前一餐以轻盈为主 别让肠胃太忙着 61.30.182.126 02/27 09:19
9F：→ ericfrizzell: 消化 61.30.182.126 02/27 09:19
10F：推 wenuffd6: 选择高纤蔬菜和全谷类 36.227.232.240 02/27 10:06
11F：推 staythere: 我会乾脆吃麦片蔬菜粥XD 219.85.133.207 02/27 14:50
12F：推 jinb9945: 提醒白米也是精致淀粉喔 61.223.60.95 02/27 15:37