不知道為什麼去年跌打損傷的次數有點多 常常跑急診室處理外傷 對傷口照護也越來越有經驗 感覺要去廟裡過運了 我發現車禍後第一時間不要喝雞精比較好 第一兩天可以先正常飲食（這時間身體還在緩衝，你補了也不會吸收） 一兩天過後也不怎麼需要吃雞精，因為這時候很缺熱量跟蛋白質 其實可以正常吃肉吃蛋你就吃，充足的熱量跟蛋白質是很必須的 可是上網查你會看到雞精的營養價值其實沒有想像中高 感覺還是平常累可以喝，但受傷對傷口恢復的效果有限 然後魚油、維他命Ｃ一定要吃！ 這兩樣是我受傷後必吃，傷口真的可以恢復得比較好 因為裡面有修復傷口必須的營養素 Ｂ群也可以補一下 總之結論就是維他命ＡＢＣＥ跟如果有傷到骨頭的話鈣也是要補 魚油就抗發炎 其他就正常飲食（蔬果還是要吃）＋多吃高蛋白 等到傷口長比較好、只是要補充精力的時候雞精還是不錯用啦 以上跟大家分享一下經驗 --

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