不知道为什麽去年跌打损伤的次数有点多 常常跑急诊室处理外伤 对伤口照护也越来越有经验 感觉要去庙里过运了 我发现车祸後第一时间不要喝鸡精比较好 第一两天可以先正常饮食（这时间身体还在缓冲，你补了也不会吸收） 一两天过後也不怎麽需要吃鸡精，因为这时候很缺热量跟蛋白质 其实可以正常吃肉吃蛋你就吃，充足的热量跟蛋白质是很必须的 可是上网查你会看到鸡精的营养价值其实没有想像中高 感觉还是平常累可以喝，但受伤对伤口恢复的效果有限 然後鱼油、维他命Ｃ一定要吃！ 这两样是我受伤後必吃，伤口真的可以恢复得比较好 因为里面有修复伤口必须的营养素 Ｂ群也可以补一下 总之结论就是维他命ＡＢＣＥ跟如果有伤到骨头的话钙也是要补 鱼油就抗发炎 其他就正常饮食（蔬果还是要吃）＋多吃高蛋白 等到伤口长比较好、只是要补充精力的时候鸡精还是不错用啦 以上跟大家分享一下经验 --

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