健康網》趕走濕氣6蔬果 「它」好看降火補鐵消水腫 2024/09/23 06:30 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕每年8-10月，是花東一帶金針花盛開的時期，滿山滿谷的花海， 除了賞心悅目，還能降火、利尿、補鐵、消水腫！台北欣莘時尚美學診所醫師廖宣凱在臉 書專頁「形塑外表 設計生活 整形外科 廖宣凱醫師」分享，金針花正是消水腫聖品之一 ，以及空心菜、冬瓜、奇異果、香蕉、檸檬，都有消水腫功效。 趕走濕氣6蔬果 ●金針花：夏季限定的金針花，滿山谷花海不只能療癒身心靈，有許多人也會拿來煮金針 花湯。金針花入料理，在平常能夠幫助女性朋友補鐵，也可以達到消水腫的效果，在抽脂 術後吃，降火利尿又消腫。 ●空心菜：夏季限定的蔬菜，空心菜也是消腫好選擇。不僅配備了幫助消水腫的鉀離子， 更有豐富的纖維素，促進腸胃蠕動，並且能夠降低腸道酸度，維持腸道菌種平衡。 ●冬瓜：食補的智慧絕對所言不假！長輩總說冬瓜煮湯利尿、退火，同樣是來自於冬瓜富 含了充足的鉀，是夏季幫助排尿、術後解水腫困擾的飲食好選項。 ●奇異果：也是榜上有名，含有許多營養的水果之一。除了消水腫的鉀，奇異果更含有維 生素C、葉黃素、胡蘿蔔素，能夠在抽脂術後幫助消腫外，補足一天所需的優質營養。 ●香蕉：身在香蕉王國的台灣，香蕉絕對也是消水腫的水果選擇。香蕉當中富含鉀、鎂、 膳食纖維，一根下肚不僅能有飽足感，還能夠補充到充足的維生素、消水腫，是抽脂術後 的最佳點心。 ●檸檬：含有充足維他命Ｃ的檸檬，能夠養出Ｑ彈水肌幫助美白，同樣含有鉀離子可以幫 助消水腫，並且降低身體發炎機會。不怕酸澀的朋友，不妨考慮製成檸檬水飲用。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4807114 -- 雙姓vs單姓，思考模式，不一樣! 語言影響我們思維方式! 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢! [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ https://reurl.cc/kXreoq 《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉 --

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