健康网》赶走湿气6蔬果 「它」好看降火补铁消水肿 2024/09/23 06:30 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕每年8-10月，是花东一带金针花盛开的时期，满山满谷的花海， 除了赏心悦目，还能降火、利尿、补铁、消水肿！台北欣莘时尚美学诊所医师廖宣凯在脸 书专页「形塑外表 设计生活 整形外科 廖宣凯医师」分享，金针花正是消水肿圣品之一 ，以及空心菜、冬瓜、奇异果、香蕉、柠檬，都有消水肿功效。 赶走湿气6蔬果 ●金针花：夏季限定的金针花，满山谷花海不只能疗癒身心灵，有许多人也会拿来煮金针 花汤。金针花入料理，在平常能够帮助女性朋友补铁，也可以达到消水肿的效果，在抽脂 术後吃，降火利尿又消肿。 ●空心菜：夏季限定的蔬菜，空心菜也是消肿好选择。不仅配备了帮助消水肿的钾离子， 更有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，并且能够降低肠道酸度，维持肠道菌种平衡。 ●冬瓜：食补的智慧绝对所言不假！长辈总说冬瓜煮汤利尿、退火，同样是来自於冬瓜富 含了充足的钾，是夏季帮助排尿、术後解水肿困扰的饮食好选项。 ●奇异果：也是榜上有名，含有许多营养的水果之一。除了消水肿的钾，奇异果更含有维 生素C、叶黄素、胡萝卜素，能够在抽脂术後帮助消肿外，补足一天所需的优质营养。 ●香蕉：身在香蕉王国的台湾，香蕉绝对也是消水肿的水果选择。香蕉当中富含钾、镁、 膳食纤维，一根下肚不仅能有饱足感，还能够补充到充足的维生素、消水肿，是抽脂术後 的最佳点心。 ●柠檬：含有充足维他命Ｃ的柠檬，能够养出Ｑ弹水肌帮助美白，同样含有钾离子可以帮 助消水肿，并且降低身体发炎机会。不怕酸涩的朋友，不妨考虑制成柠檬水饮用。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4807114 -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ https://reurl.cc/kXreoq 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 --

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